[励志]内在的三个自我

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内在的三个自我



我们能否拥有正直的品格，取决于藏在深处的私密自我。



我们每个人都有三个自我：公众的自我（外在的形象与人格）、私人的自我（私底下与家人好友相处时所展现的真实自己），以及埋藏在内心深处的私密自我（这个内在自我会检视我们的人生剧本，也就是深植于我们的遗传基因、生活环境与社会制约的个人动机、倾向与习性）。我们能否拥有正直的品格，取决于藏在深处的私密自我。

大多数人会透过由外而内的途径，利用自己的公众自我来发挥影响力。然而，高效能人士会透过由内而外的途径，利用私密自我的力量来影响别人。假如你真实展现最内在的自己，人们就会基于你的真诚，开始信任你。

当你愈了解自己，心胸愈开放，你就愈能影响其他人。因为人们会感受到，你愿意敞开自己接受他人的影响与意见，于是他们也会开始向你敞开自己。
唯有先了解自己，才能对他人发挥影响力。


历史上的伟人教导我们要「了解自己」、「控制自己」与「奉献自己」。而我想要强调这个顺序的重要性。比方说，假设我听到别人谣传，某人在背后说我坏话，还要做出对我不利的事。根据我对自己的了解，我会对自己说：「史蒂芬，在你对此反应过度之前，请记住，你有些多疑，常认为别人要对你不利。不要根据你的猜测解读别人所说的话。你该做的是先去找这个人，向他当面求证。」

接下来会发生什么事呢？当我意识到自己多疑的倾向，并向别人求证之后，通常会发现先前的担忧都是毫无根据的。若我拥有正直的品格，我会对你说：「我很生气，但我愿意以负责任的态度处理，不因情绪化而过度反应。」我根据对自己的了解，为自己的行为负起责任，而不根据未经证实的谣传攻击你。因此，当我与你互动时，我愿意敞开自己，允许你改变我。

传奇性的心理学家罗杰斯说，我们内心的平静被打乱时，就会启动各种心理防卫机转，例如否认、理智化、合理化，或是投射。投射指的是，我把自己的动机投射到别人身上。我们根据别人的行为评断别人，根据自己的意图评断自己。

我曾参与在缅因州贝瑟尔地区进行的一项实验。研究者想了解，受测者在生活中面临紧要关头时，会采取哪一种心理防卫机转。他们界定出四种防卫机转：理智化、合理化、否认与投射。然后把同类型的人归为一组，共同进行一项任务。

我的防卫机转是理智化，因此你可以想像，我们这个小组是由什么样的人组成。我们是一群学者，我们之所以选择这份职业，是因为这份工作很安全。我们可以逃离现实，遁入自己的脑袋与抽象的理论中。研究者要我们共同完成一项任务，但我们的工作却一直无法有进展，因为我们只会分析。

待在另一个房间的投射组，他们把自己的动机投射到彼此身上，导致他们总是怪罪别人，最后也陷入泥淖，动弹不得。

否认组的人也一筹莫展，因为每个人都说：「哦，不对，我们的任务不是那样的。他们并不是要我们做那些事。」

这个实验再次让我明白，
面对难题时，检视自身的目的与方法是件非常重要的事
，也提醒了我，我很容易因为遁入理智化的世界，而逃避人生的责任。你也可能由于其他的防卫机转，落入一样的陷阱。文／史蒂芬．柯维

摘自《成功哪有那么难》