[管理]你那么在意别人的想法，最终受苦的却是自己

冰冻牛奶

你那么在意别人的想法，最终受苦的却是自己






别人并不像你想像的那么在意你


我发现，很多时候我们都是因为太在乎别人的想法而受苦。这是一种思维模式，也是情绪习惯。

别人的脑袋里面想的是什么，你永远无法清楚。有人对著你皱眉，并不表示他不喜欢你。有人看到你不打招呼，可能他没戴眼镜，或只是兀自沉溺在自己的感觉中根本没注意到你。有人看到你时脸色不好，可能因为他正肚子痛。

但是，我们自己内在的「伤口」需要对号入座，如果感觉不被爱、不受重视、被批判，于是就判定说，对方的言行是「针对我来的」，我做错了什么吗？上次见到他的时候我行为举止有不妥之处吗？还是他听别的朋友说了什么？各种猜疑，九转回肠，百般思量。

我有时喜欢玩微博，因为上面的网友们非常可爱。同样一件事情，我发出去，反应是天差地别：有人称赞，有人骂，有人会留下完全与你发的内容无关的评论。如果要针对别人的留言起反应，那一路看下来你就会是又哭又笑、有悲有喜，像不像一个疯子？

记得我婚姻出状况的时候，最难过的当然是怕伤害到亲爱的家人，其次就是担心大众的舆论以及读者的看法。当时，我羞愧难当，有一次去上一个老师的课，和一名读者配对做个案。由于是亲密关系课程，必须暴露真实的状况，于是我小心翼翼、有点为难地说出了自己的情形，很担心她会如何反应──她会震惊吗？她会失望吗？她会批判我吗？她会告诉别人吗？她会看不起我吗？还是因同情我的遭遇而安慰我？

没有。都没有。听我面色凝重地陈述完之后，她愣了一下，紧接著第一反应是问：「那你还会继续写书吗？」

哦！是的。她是我的读者，喜欢我的书。她关心的是我还会不会提供她在乎、想要的东西。至于我的婚姻状况，无所谓，真的与她无关。这件事情让我有点错愕，当然当时也是一个极大的抚慰：原来别人并不像我想像的那么在意。


越是想要去隐瞒什么，别人反而越会猜疑你


经历了婚姻失败的打击之后，我感觉自己变得越来越真实。因为我发现，越是想要去隐瞒什么，故意去做什么，别人反而越会评论、猜疑你。你理直气壮、若无其事地过好自己的生活，别人的流言蜚语真的会比较少，而且无法影响到你。这是一种能量的交互作用，非常微妙，但也非常准确。

俗话说「岂能尽如人意，但求无愧我心」，我们都是自己有愧才会招来别人的蜚短流长。

为什么在意别人怎么说？一定是自己对自己的言行有「不安」的感觉，因为内心早就有自我批判，有迹可循的，给人家的批评留下了余地。

我女儿就不太在意别人的看法，有点我行我素的味道，所以一般来说，她的情绪比较稳定，不会患得患失、东想西想的。我儿子就不同了，他爸爸随便一句批评，他就一定要辩驳，而且会非常生气。我常常告诉他，你跟爸爸见面的时间不多，他喜欢教训你，你就把耳朵关上，享受和他在一起的感觉就好。

但是我知道，儿子由于缺乏安全感，所以希望得到爸爸的抚慰和认同，但是爸爸始终没有看见这点，每次和儿子在一起，就会忍不住开始说教，因为他心里也有很多不安全感，觉得儿子的行为如果偏差了，会影响到他，而且别人会认为是他的错。

喜欢说教的人，通常也是用「说教」来获取重要性和价值感，没有自我觉知的人，是无法觉察并且停止的。而且这种事情是这样的：一方越是在乎，另一方就会越加进行这样的行为。

像我女儿，和她爸爸在一起时，她爸爸说什么，她就表面应付一下（其实她的耳朵和心几乎都是对他关闭的），因此她爸爸会觉得无趣，也不想说什么了。但是儿子不同，儿子在乎，有反应，而且会和爸爸争辩、抗衡，那这样对方兴趣就更大了。

如果能够清楚地认识到这点，我想，那跟我们所有重要关系人相处的时候，就可以由自己来主动结束这样令人厌烦的牵绊关系了。


内心安宁，来自于对自己各种情绪的全盘接纳


我有一个朋友非常在意人家的说法、看法，几乎是为了面子而活的。这样不但消耗了大量能量在外表的装模作样上，更为自己的生活造成很多不便。

可他无法意识到这一点，因为内心太脆弱又自卑，充满了自我憎恨、鄙视，所以不得不向外投射，认为别人都瞧不起他，所以他需要格外努力去争取认同。一旦不能获得认同，或是别人稍微说他一点不是，他就会愤恨不已，把对自己的憎恨又全部抛向对方，造成人际关系上的冲突。

所以，想要平和，我们自己内在要先有平和，才能不在乎外面的风风雨雨和波浪。内在的平和虽然绝大多数是天生的，但是随著年龄增大、阅历增多，并且通过自我觉察、静坐冥想等方式，可以增加平静的程度。然而我觉得，真正的内心安宁是来自于对自己的全盘接纳，对自己的想法、情绪都能有所觉知而且接纳。

那些内心很不平静的人，有些是太过在乎自己的感觉。感觉一不好，就马上想要摆脱。甚至会立刻责怪、怨恨那些让他感觉不好的人、事、物。感觉很好时，就自我陶醉，而且恨不得永远停留在那一刻，不要离开。

太过看重自己的感觉，无法和自己的感觉拉开距离，因而不能承受、接纳各式各样不同情绪的造访，可能是很多人当下最需要修习的重要功课。感恩那些挫败的过往。

《遇见一个人的圆满》