熬夜久坐打麻将 40岁男动脉栓塞险亡

长空sky123

年节期间，亲朋好友多会齐聚一堂切磋牌艺，有一名40岁男子长时间久坐打麻将，几乎不起身活动和喝水，甚至24小时都没离开牌桌，不料突然失去意识后被送往急诊室抢救，经检查后患上俗称“经济舱症候群”的下肢静脉血栓合并肺动脉栓塞，所幸经治疗后情况好转。
这是台湾初日诊所内科暨减重专科医生陈威龙，过去在医院急诊服务时遇到的案例。
他表示，患者175公分、95公斤、身体质量指数（BMI）超过30，属于中度肥胖，还有高血压病史，种种因素增加罹病风险，得到经济舱症候群是多种危险因子共同作用的结果。
陈威龙解释，肥胖会增加体内脂肪组织，引发血管慢性发炎，降低血液流动性并增加黏稠度，加上而久坐不动，就容易在下肢的深层静脉形成血栓，一旦血栓脱落，随著血液流向肺动脉，便可能引发致命的肺动脉栓塞，导致胸闷、呼吸困难，甚至猝死。深层静脉血栓最早出现在搭乘飞机经济舱乘客，被冠上“经济舱症候群”之名。
如何降低风险？
除了适度运动、注意饮食与生活规律，陈威龙提醒，过年期间应保持以下良好习惯：

每隔一小时起身活动：定时站起来走动，促进下肢血液循环。2.保持水分摄取：避免专注打牌忘了喝水，充足的水分有助于降低血液浓稠度，减少形成血栓。

注意坐姿与舒适度：避免双腿交叠，保持膝盖与地面呈90度，并定时调整姿势。

避免情绪波动过大：控制情绪起伏，减少压力对心血管的影响。

维持健康体重：肥胖是静脉血栓和肺动脉栓塞的重要风险因子，过年期间也应避免暴饮暴食。
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