[管理]记忆力并不会随著年龄的增长而衰退

龙飞GZ

记忆力并不会随著年龄的增长而衰退



许多人相信记忆力会随著年龄的增长而衰退。大脑内超过一千亿个以上的神经细胞的确实会随著年纪渐渐减少。但是影响脑部运作的并不是神经细胞的数量......




许多人相信记忆力会随著年龄的增长而衰退。大脑内超过一千亿个以上的神经细胞的确实会随著年纪渐渐减少。

但是影响脑部运作的并不是神经细胞的数量，而是连结各个神经细胞的「神经回路」的数量。事实上，我们知道神经回路的数量会随著经验的累积而持续增加。


也就是说，随著年岁增长，所累积的经验愈丰富，大脑的记忆容量就愈大。
然而感叹记忆力因年纪变大而衰退的人却是有增无减。为什么会有这么多人觉得自己的记忆力随著岁月的流逝而变差呢？


记忆力随著年纪增长而衰退的真正原因


对于那些觉得自己因为年纪变大而记忆力衰退的人，我想与他们分享脑科学专家池谷裕二一段令人印象深刻的话。

人之所以会觉得记忆力因为年龄增长而衰退，单纯只是因为「忘记以前的自己是多么努力的记忆及学习」。

感叹自己「因为年龄的关系导致记性变差」，完全是错误的认知。大部分都是因为本身「不够努力」所致。（摘自《强化记忆力》）。

咦？这到底是怎么一回事呢？

请试著回想孩童时期的自己。当时读过的书、漫画，或是看过的卡通，不管过了几年或许都还记忆犹新。但是，请仔细回想，当时是不是反复看了好多遍呢？就算有不太懂的词汇也无所谓，反正就是百看不腻。


长大成人之后，重复的次数即明显减少。因为类似的知识或相关经验已经很丰富，看过一遍就感到满足，同样的事物不想一再重复。


由于这样的倾向会随著年纪的增长而变得更明显，可自然记忆的量也跟著递减，因此才会觉得「记忆力随著年龄的增长而衰退」。

如果你也有记忆力衰退的困扰，其实只是因为「重复次数不足」。也就是说，重复的次数不足以让大脑记忆，所以记不住，除此之外没有其他原因。文／宇都出雅巳

摘自《一分钟快速记忆法》