日常生活从4个方面做起 帮助你战胜痛风石

♂郁金香的梦1♀

开栏语
做糖尿病的管理达人，当内分泌疾病的调理师。“糖大夫讲堂”由广东省中医院二沙岛医院内分泌科唐咸玉专家团队主讲，带您走近内分泌世界，为您科普内分泌代谢性疾病中西医防治知识，分享临床诊疗小故事。为健康助力，为生活增彩。
假如您自身或者您身边的亲人朋友的关节呈现出这般状况，您有何感受?
骨质增生?类风湿?
NO!!!
这些关节中隐匿的不速之客，便是痛风石。痛风石绝非什么可爱的小宝石，而是痛风所致的恶果。
痛风石究竟是什么？
痛风石，亦称痛风结节，乃是尿酸盐结晶在关节周遭或其他组织中沉淀所形成的肿块。此类沉积物往往呈现为白色或黄色的小结节，伴随时间的流转，它们或许会增大且变得坚如磐石，故而得名痛风石。

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这些痛风石的形态与大小各异，有的宛如小石子，有的仿若花生米，甚至有的如同鸡蛋那般大。它们的色泽也不尽相同，有的呈白色，有的为黄色，看上去倒是颇具“个性”。
它们可能现身于您的手指、脚趾、手肘等部位，致使您的关节肿胀、疼痛，乃至变形，不单会影响我们的容颜，还会对我们的活动能力造成阻碍。
为何关节会有“石头”？
痛风石的形成与体内尿酸水平过高紧密相关。
正常情形下，人体生成的尿酸会经由肾脏排出体外，然而，倘若尿酸生成过量或者排泄机制出现故障，便会致使血液中的尿酸浓度攀高，即形成高尿酸血症。当血中尿酸抵达饱和点后，多余的尿酸便会以晶体的形态析出，并沉淀在关节、软组织乃至肾脏等部位。
痛风石对身体有何影响？
痛风石不单有损美观，更为关键的是，它会对健康构成威胁。
长期存在的痛风石能够压迫周边的神经与血管，引发疼痛;同时，它还能够侵蚀骨骼，致使关节变形以及功能障碍。
此外，严重的痛风石还有可能破损皮肤表层，形成溃疡，增大感染的风险。
那么，我们究竟怎样才能够战胜痛风石这个“硬核”，让我们的身体重归健康呢?中医药为您助力。
中医视角
站在中医的角度来看，痛风石大多源于体内湿热蕴结、痰瘀阻滞。
1. 饮食调理
规避食用高嘌呤食物，诸如海鲜、动物内脏等，以防湿热内生。可多进食一些具备清热利湿功效的食物，例如薏仁、冬瓜、丝瓜等。

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依据体质开展食疗，比如，体质偏热者可适当食用绿豆、苦瓜等;体质偏寒者可食用一些温热性的食物，如生姜、羊肉等，但需注意适度，以免加重病情。
2. 中药调理
部分中药具有降低尿酸、推动尿酸排泄的作用。例如，土茯苓、萆薢等能够利湿化浊;车前草、泽泻、玉米须等能够清热利水。
3. 中医特色疗法
针灸：借由刺激特定穴位，调节身体的气血流通，促进尿酸代谢，缓解痛风石引发的疼痛。常用穴位有足三里、三阴交、阴陵泉等。
艾灸：对于寒湿痹阻型的痛风患者，艾灸能够温通经络、散寒止痛。但在急性发作期应避免艾灸，以防加重炎症反应。
4.常见中药茶饮方
1）玉米须茶：玉米须15-30g，泡水或煮10分钟左右饮茶喝。
2）车前草茶：车前草15-30g，泡水或煮10分钟左右饮茶喝，虚寒体质慎用。
3） 茯苓薏米茶：土茯苓20-30g，薏苡仁30g，绵萆薢30g ，三味药加入1500ml清水，慢煮15-30分钟当茶饮。
4）百合茶：鲜百合20-30g，加适量水，煎煮20分钟左右代茶饮用。