[管理]情绪管理

我是外行别骗我

情绪管理




未表达的情绪不会消失，只是先被隐藏起来，
未来可能以更糟糕的方式出现。

泰维思：
所谓的控制情绪并不是压抑情绪，而是用适当的方式处理情绪。
压抑只会造成累积，累积只会增加压力，压力终究导致喷发。
情绪稳定的人并不是没有情绪，而是懂得用自己和他人都接受的方式表达情绪。
与好朋友们分享今晚的「甜点一句话」：
管理情绪，而不是压抑情绪。
表达情绪，而不是发泄情绪。
如果自己不懂得表达情绪，最后就会变成用情绪表达自己。

(泰维思集)