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国际上一项研究调查显示，人们只要遵守5个健康生活准则，即可降低三分二的罹患阿兹海默症（Dementia，俗称老年痴呆症，又称失智症）风险。
《中国时报》报道，这5项健康准则为：定期运动、不抽烟、保持苗条体重、饮食健康，以及少饮酒。
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这项根据超过2,000名居住在英国威尔斯成年男性，经过35年追踪的调查结果显示，如果遵守前述5项准则中的4项，罹患阿兹海默症的风险即可降低60%。此外，遵守这5大准则，与不奉行这些准则的人相较，可减少糖尿病、心脏性疾病和中风的机率达到70%。
领导这项追踪研究的英国卡迪夫大学(Cardiff University)医学院教授艾伍德指出，恪守健康的生活习惯，远比一切医药有效。他表示，根据这项研究调查结果，"生活型态和习惯对健康的好处，让我们也觉得十分惊讶。"
只极少数悉数遵守健康准则
艾伍德教授说，可惜的是，研究调查发现，仅有极少数的受调者悉数遵守这5项健康准则。经过35年的长期追踪研究，这项调查结论显示，受调查的2,000名男性当中，若有一半从调查之初同意依照健康准则生活，可减少13%的阿兹海默症比率，12%糖尿病、6%心血管疾病，以及5%的死亡率。
阿兹海默症是一种疾病现象而不是正常的老化，很多患者的家属都以为患者老顽固、偏执和善忘，以为年迈后往往都是这样子，因而忽略了及时就医的重要。
还影响患者其他认知功能
阿兹海默不是单一项疾病，而属于一群徵状的组合(症候群)，不单纯出现记忆力的减退，还影响到其他认知功能，包括语言能力、空间感、计算力、判断力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化；同时可能出现干扰行为、个性改变、妄想或幻觉等徵状，这些徵状的严重程度，更足以影响人际关系与工作能力。
卫生专家和健康倡议人士表示，阿兹海默症已经成为了全球流行病，但许多地方的政府依然未有妥善因应计划。
估计目前全球有4,400万人患阿兹海默症，到了2050年将暴增3倍，达到1.35亿人。 |
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发表于 2016-11-3 00:03:00
