怒点越来越低……我好像需要一颗“愤球”

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　　专栏作者留夏：愤怒有三个必要条件：
　　一. 怒点；
　　二. 易怒体；
　　三. 引爆线；
　　怒点：
　　不幸的是，这是一个笑点越来越高、怒点越来越低的年代。
　　易怒体：
　　易怒是个老妖怪，不知不觉、悄无声息地潜伏进了很多人的性格里面，时不时地出来作点儿幺蛾子，让你怒气冲天、暴跳如雷，成了别人眼里的丑八怪。
　　快节奏的社会生活、高压的职场环境、糟心的人际关系，让大部分人都变得敏感脆弱，很容易被这个妖孽附体，成为了易怒体。
　　引爆线：
　　公交地铁上踩着你的脚，从你的全世界路过的大爷大妈们；
　　单位里每星期一次耳提面命、相见不如怀念的领导们；
　　餐馆中与你四目相接，却对你视而不见的服务员们；
　　寝室中从来不收拾卫生，吵得你无法入睡，你还要感谢不杀之恩的舍友们；
　　……
　　即便身在加拿大这个以文明和包容著称的国度里，也到处隐藏着引爆线。
　　比树懒还慢的各种慢，看病慢，网购慢，移民慢，这里的日色过得慢，车马邮件都很慢；
　　真的对不起你的对不起，出了错误除了道歉，没有任何补偿，纯属你倒霉；
　　完全看心情的原则性，可以，还是不可以，这是一个要看办事专员心情的问题；
　　……
　　人生百般滋味，没想到处处埋着雷。

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　　解决愤怒有三种方法：
　　1. 发飙
　　2. 憋着
　　3. 愤球
　　发飙
　　被愤怒附体的人可以选择六亲不认，管你是亲妈还是干爹，更别说路人甲乙丙，都给老娘滚犊子！
　　这里要给大家提个醒，发飙很容易上瘾。像吸血鬼嗜血一样，经常发飙的人如果隔一阵子不发作，就打骨子里难受，浑身不自在，而等到发完飙才会有一种酣畅淋漓的痛快。
　　发飙带来的往往是一种损人不利己的两败结局。除了让别人受到一万点伤害之外，被愤怒引爆的身体，心肝脾肺肾都在劫难逃，血液中氧气减少、毒素增多，皮肤色斑累积，大脑细胞造成不可逆的伤害。
　　憋着
　　憋着，也是一门学问。
　　这里讲的憋着，并不是让愤怒在你的体内翻江倒海而不发作，而是一种压根儿让自己不感受愤怒的办法。
　　心理学上叫做分离，说人话，有点儿像是一种变相的精神分裂。
　　当你愤怒的时候，马上从自己愤怒的状态分离，就好像孙悟空从自己的真身中出窍一样。你对自己说：我现在正感到愤怒，我不想要愤怒。然后用手拍拍自己的胸口，对自己说：就让它过去吧，或者，先冷静下来，再想解决的办法。直到你的真身不再愤怒了，就深吸一口气，平复自己。
　　就这样，一场轰轰烈烈的愤怒可能就活生生被憋没了。

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　　愤球
　　金星的老公汉斯，就教育孩子用“愤球”来管理自己的愤怒情绪。每当碰到其他的小朋友捣乱让自己生气的时候，就使劲儿捏愤球。
　　说来也巧，刚看完金星秀，出门到商场溜达了一圈，发现商场里还真有卖“愤球”的。其实，愤球是一种减压球，英文名叫stress ball。软软的，萌萌的，弹力很大。
　　放心捏，它不会还手。
　　我想，我需要一颗“愤球”。

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