56万加拿大人得了这个病 很常见但我们却不认识它

死在路上一次

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　　你有没有经常觉得疲惫，明明休息了很久，身体却依然疲惫，甚至更累;四肢沉重，整天浑浑噩噩;记忆力变差，什么事都记不住，工作效率低......如果你疲劳感持续了半年以上的话，那你很可能就是得了“慢性疲劳综合症(CFS)”。
　　出于某些原因，“慢性疲劳综合征”患者往往被标注为逃避责任而装病的人。他们抑郁，或部分存在心理疾患。但在科学家和临床医生的眼里，这种现象是一种真正的疾病，就如糖尿病或动脉粥样硬化疾病一样真实存在。
　　根据医学统计，大约2/3的“慢性疲劳综合症”是由于内科疾病或者精神科的问题引发的。
　　56万加拿大人得了这个病
　　加拿大统计局在调查中询问被调查者是否得到过医生关于慢性疲劳综合症的诊断，结果显示有56万加拿大人给出了肯定的答复，比2014年的调查结果提高了36.7%。该结果同时证实慢性疲劳症比乳腺癌、帕金森症等其它常见病症更普遍。
　　医疗工作人员称将要倡议联邦和省政府建立基金会以支持慢性疲劳的研究。
　　慢性疲劳综合症患者不允许献血
　　由于推测慢性疲劳综合症(CFS)和逆转录病毒XMRV之间可能存在联系，2010年4月以来，欧美许多国家的输血管理机构纷纷宣布采取紧急措施，无限期推迟或禁止已诊断为CFS的个人献血。
　　XMRV是嗜异性(xenotropic)鼠白血病病毒相关病毒的英文缩写。该病毒于2006年首次发现于患前列腺癌男性的组织样本中。XMRV与引起艾滋病的病毒HIV同属于逆转录病毒家族，推测XMRV病毒也和HIV一样，可能通过输血或体液交换传染。
　　全球平均约1%的人口是CFS患者。加拿大是全球第一个宣布禁止CFS患者献血的国家，在此后很短时间内相继宣布此项禁令的国家包括新西兰、澳大利亚、美国、英国等。
　　加拿大血液服务处的相关负责人说，在某些CFS患者体内发现了逆转录病毒，尽管目前还没有完全肯定其间的因果关系，但有必要采取谨慎的预防性限制措施。
　　目前在中国，CFS病人肯定存在，全球大约1%的平均发病率从理论上讲也应该适用于中国。但在中国对CFS的研究一直未受重视，相关研究领域存在大量空白。

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　　如何判断自己是不是得了慢性疲劳综合症

　　慢性疲劳综合症(CFS)又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。
　　根据美国疾病控制和预防中心，慢性疲劳综合症，医学研究所最近更名为全身用力不耐受症，或SEID，特点是极端的慢性疲劳。因为它的主要症状—疲劳—通常与许多其他疾病相关，也是很难诊断超过100万的SEID人究竟是真有这种疾病。这种病没有医疗根源，研究人员不知道是什么触发它。
　　慢性疲劳综合症的概念最早由美国疾病控制和预防中心在1987年正式提出，于1994年美国CDC定义为“慢性疲劳综合征”(CFS)，但很多国家使用“肌痛性脑脊髓炎”(ME)。2003年由加拿大临床病例定义中心指出：患者除需要具备6个月以上不明原因的疲劳感之外，ME标准还要求劳累感觉后出现萎靡不振的标志症状。2015医学研究院(IOM)最新报告，更名为“系统性劳累不耐受疾病”(SEID)。美国超过100万人患慢性疲劳综合症，以女性居多。

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　　再做个自测吧：

　　(1)短期记忆力减退或者注意力不能集中;
　　(2)咽痛;
　　(3)淋巴结痛;
　　(4)肌肉酸痛;
　　(5)不伴有红肿的关节疼痛;
　　(6)新发头痛;
　　(7)睡眠后精力不能恢复;
　　(8)体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
　　排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以上症状中的四项，才算被诊断为慢性疲劳综合症。

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　　到底为什么会这样

　　症状虽然明显，但诊断困难，病因也不明确，可能的假说包括感染、免疫功能紊乱、应激、创伤和中毒，大脑炎性反应，营养缺乏等，有些尚未被证实。
　　如果放你几天假，睡到自然醒，尽情吃喝玩乐，你就觉得浑身散发能量，疲惫感全消的话，就不是这个病，可能你就是压力大或者懒吧。
　　因为慢性疲劳综合征患者睡眠或休息后不能恢复，研究发现CFS患者的压力效应神经系统以及生理系统的完整性出现了缺失，这种情况下患者对于机体或者外部环境的刺激表现出非常高的敏感性表现。尽管患者处于睡眠之中，其压力效应敏感系统依然处于高度警觉状态。
　　这是对睡了也白睡最良心的解释。

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　　怎样预防

　　一、每天早晨多给自己15分钟，使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天的工作生活。
　　二、服用综合维他命，或维他命B群，可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪、蛋白质，有助神经与肌肉的运作。
　　三、戒烟、戒咖啡。抽烟会阻碍氧气输送到各组织，其结果便是疲劳。咖啡虽能提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群。
　　四、少吃甜食。糖分会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人产生疲劳，坐立难安，还会引发肥胖问题。
　　五、勤冲澡。沐浴有助恢复体力，沐浴时的水流会散发阴离子于空气中，围绕着你的身体，而阴离子会让人感到较快乐及较有活力。
　　六、小睡片刻。并非每个人都需要小睡片刻，但这对年纪较大或者工作繁忙且睡眠不足的年轻人，都需要小睡一会儿。且最好每天固定在同一时间，并不超过一小时。
　　对于白领阶层，要消除工作中的环境压力。如：使用计算机时，经常用的东西应当放在键盘旁边伸手就能够得着的地方。文件夹应当与屏幕的高度相等，这样就不需要调整眼睛的焦点。如果需要经常接电话，最好戴上耳机，这样就可以避免弯腰接电话了。每隔15分钟换一次姿势;如果一天需要在电脑前坐上两三个小时，那么每隔半个小时就要做一次深呼吸。打字的时候不断眨眼睛。