节日期间如何预防心脑血管疾病

爱断了弦

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　　春节，是我国一年当中最隆重、最热闹的传统节日。家人团聚，包饺子蒸年糕，户户张灯结彩;走亲访友，欢聚酣饮，家家喜气洋洋,这节日的欢乐气氛一直延续到正月十五元宵节,但佳节期间也潜藏着许多疾病的危险因素，中老年人尤其是素有心脑血管疾病的老年朋友更应该提高警惕，预防脑出血、脑梗塞等中风致命并发症。

　　在沈阳市第五人民医院神经内三科的病房里，节日期间就收治了多名患者，其中王大爷就是一个比较典型的节日因素引发疾病的患者。王大爷今年68岁，日常坚持锻炼身体，基本没得过什么病，两个孩子都在外地工作，很少回来，过年了，难得聚在一起，老人非常高兴，再加上亲朋到访，天天菜肴丰盛，烟酒不离，在大年初五这天早上，老人发现右侧肢体不灵活了……
　　市五院神经内三科王立瑶主任提醒广大市民:节日期间如何预防心脑血管疾病：
　　1、防止栓塞。对于心脑血管患者来说，春节期间,访亲会友,观灯外出都应做好保暖防寒，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞。
　　2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
　　3、进补要适度。我国民间春节素有大补的习惯，春节人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，进食大量糯米汤圆，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此佳节期间进补一定要根据个人的体质进行。
　　4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
　　5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。