你是天生的乐天派吗？如果是，那么恭喜你。 因为根据美国的一项研究发现， 乐观主义者比悲观主义者更长寿。
那些人生态度比较积极、正面的人活到85岁或以上的可能性更大。
其中的道理是， 乐天派更容易控制自己的情绪，因此遇到各种生活压力时更会保护自己，受到的负面影响较少。
但是， 这并不意味着天生比较悲观的人就一定倒霉。 悲观主义者可以学会想象一下，当未来一切都好转时的情景，这样做可以使他们受益。
美国研究人员收集和研究了两组志愿者的数据，并对他们总体的健康状况、乐观程度、运动和饮食以及是否吸烟、饮酒等进行了评估。
研究发现，那些最乐观的人，无论男女，他们平均寿命要比那些最悲观的人高出11-15%。
阿尔弗莱德－史密斯活到111岁，他是典型的乐观派。
阿尔弗莱德－史密斯（Alfred Smith) 是苏格兰最长寿的老人。他在今年8月初刚刚去世，享年111岁。
史密斯天生乐观开朗， 在他过100岁生日时购买了一台新洗衣机，并做出把洗衣机保修期延长10年的决定。
当时，就有人说，史密斯的长寿跟他的乐观情绪有关。
所以，要想长寿，凡事都要往好处想（always look on the bright side of life）。
对于加拿大99岁老爷爷哈里·惠伦（Harry Whalen）来说，长寿和富有成果的关键就是要保持"乐观"的态度。
99岁的惠伦老人在多伦多退休社区Donway Place走廊上跳舞，93岁妻子布兰达则在一边看着，将近百岁，他做着大多数同龄人基本做不到的梦想。
惠伦老人最近还在多伦多电视塔来一次EdgeWalk，甚至在音乐剧“Come From Away”中客串一个小角色。
其实惠伦老人92岁时，就带着一家人在多伦多最高电视塔庆生 。(Whelan family)
他自己人生态度就是“能过一天算一天”（take one day at a time）“这就是为什么我说了很多笑话，而且我一直都很忙。”
他在CTV新闻采访中身穿一件写为“庆祝99岁”的衬衫，看起来非常精神。他表示“如果你一直生活很丧，一年又过去了。”
而对于另外一位101岁老太太弗朗西斯.伯罗斯（Frances Burrows）来说，乐观的前景帮助她应对乳腺癌、心脏病和丈夫的死亡。
多伦多华裔老太林焕喜（Foon Hay Lum）已经111岁了。老太太直到107岁时还独自一人住在多伦多Parkdale社区的房子里，不需要别人的照顾。108岁才因行动不便搬进目多伦多市中心孟尝养老院，目前她是孟尝养老院14位百岁老人中最年长的一位。
老太太一生无论遇到什么困难都能乐观相对，她还是个辛勤的园丁，喜欢在后院种菜。
现在住在安省密西沙加市的Jamiran Ali（下图，Global News）已经100岁了，一共生育了10个孩子，平时Ali很喜欢散步。夏天时她会到附近的商场逛逛，冬天她每天都会在公寓走廊来来回回散步四次。和其他百岁老人的长寿秘诀不同的是，Ali除了每天坚持吃蔬菜、做运动、与家人好友相伴、保证充足的睡眠之外，还有一点——积极参与社交和聚会。她说，除了跳舞，参加聚会是她的另一大爱好。“当你感到快乐的时候，你从来不会感受到孤单。”“我现在还觉得自己很年轻，一点也没觉得老了。”
美国波士顿大学医学院对来自美国的71,000多名老年男性和女性的数据进行调查，发现生活最乐观的人往往长寿11-15岁，其中50-70％能达到比定义年龄85岁或以上的人所谓的“超长寿命”还要长。
该研究的首席研究员Lewina O. Lee表示：“对研究结果感到很惊讶，因为在男性和女性中都发现了相似的关联。”
这项研究主要涉及对男女“乐观”态度的调查， 数据来源于2004年版护士健康研究的69,744名女性和1986年退伍军人规范老龄化的1,429名男性 ，并在10年和30年后进行了随访。
该研究发现，最乐观的女性比最不乐观的女性寿命长了14.9％，而最乐观的男性比最不乐观的男性寿命长10.9％。这些结果考虑了人口统计学、基线健康状况和抑郁症。
研究表明，当涉及到人的寿命延长和避免II型糖尿病和心脏病时，“乐观”程度也是相似的。
虽然先前的研究已经发现增加的乐观情绪降低了过早死亡的风险，但这是第一项研究表明“乐观”实际上可以延长寿命。
研究人员指，最初证据表明，那些更乐观的人倾向于生活有目标并有信心。在压力情况下，他们可能更善于调节自己的情绪。
研究表明，人们可以学会乐观治疗法，甚至可以通过更简单的日常生活练习来陪养更积极的生活态度。 | 
发表于 2019-8-28 09:44:20
