冬季吃以下3物，助消化促发育增强抵抗力！

天籁159

对于我们人体来说，秋冬季节是我们调理身体的一个非常不错的时节，所以有不少人都会在这样一个季节来进行调理身体，我们在调理身体的时候，最好的办法就是通过食疗的方式来调理，这样也不会对于我们的身体造成伤害，在这个季节我们就可以多吃这几种食物。

       

        给大家推荐的第1种食物就是紫苏，这种食物可能有很多朋友不是特别了解，但是如果我们经常吃它的话，就可以让我们身体的血糖得到更好的控制，对于一些低血糖或者身体不是特别好的朋友是非常不错的。

       

        西兰花也是对于我们身体有很多好处的一种食物，它能够起到很好的增强机体免疫力的效果，并且含有的维生素c含量也是非常多的，对于我们的身体发育也有不错的好处，所以我们在平常也要多吃一些来缓解我们身体的健康状态。

       

        除了这两种食物之外，有一种水果也是很好的，这种水果就是葡萄，它含有的一些营养元素，能够让我们身体消化更为顺畅，同时还能够吸附肠道里面的毒素，这样我们出现疾病的可能性就会减小了，对于健康也有一定的帮助。