加拿大冬季流感猖獗 有个小妙招减少患感冒风险

バ木芓→譿ャ

3_13160O410_0.jpg

　　刚刚过去的周六(12月21日)，加拿大正式进入官方的冬季。加拿大的公共卫生专家一般都会关注早半年入冬的澳大利亚的流感疫情，以作为本国应对流感季准备工作的参考。

　　澳大利亚卫生部门证实，2019年澳洲的流感季节来得早，确认感染流感的澳大利亚人超过12万，有至少200人死于流感。

2.png

　　据CTV今天报道，应对流感有很多预防措施，包括打预防针，勤洗手，少去人多的地方，常开窗通风保持空气新鲜等。但大家很可能忽视了非常重要的一条，就是适当增加室内湿度，比如说买个加湿器，让室内相对湿度控制在40%-60%，这样做可以有效降低患感冒的风险。

　　CTV的医疗记者Avis Favaro在专文中写道，保持房间适当的湿度，有助于降低患流感的风险，不仅是长期研究所得出的结论，也已经成为医学界的共识。
　　美国哈佛大学医学院的研究显示，冬季温度下降，空气中的水份会减少，而室内空气变得干燥，可以使病毒存活更长时间，阻碍人体内清除病毒的能力。更最重要的是，干燥的空气会阻塞免疫系统的干扰素，而干扰素是有助于抵抗感染的蛋白质。
　　耶鲁大学免疫生物学家岩崎明子(Akiko Iwasaki)则指出，“我们发现低湿度会削弱这些干扰素和干扰素刺激基因的表达。”
　　但这位专家表示，目前尚不清楚为什么会发生这种情况，这仍然是未来需要研究的一个课题。
　　安省负责环境卫生与职业健康的首席医生Ray Copes表示，不过大家要注意的是，室内环境也不能太湿，这样做也有副作用，就是湿度太大会导致细菌扩散及霉菌生长。
　　因此按照医学界的建议，室内的相对湿度应保持在40%至60%之间，这样会对人体有积极的保护作用。由于冬季一般家庭都是门窗紧闭，因此要考虑人为地加湿，比如买一个加湿器，就是一个相当简单有效的办法。