精神健康周，疫情下心理健康状况如何？

風的影子

今天是加拿大精神健康周的第一天！每年的5月4日至10日，是加拿大精神健康协会 (Canadian Mental Health Association) 发起的全国性精神健康周 (Mental Health Week) 活动，旨在提高大家对精神及心理健康状态的关注。今年的主题聚焦大家与社会的联系 (social connection)，在疫情的影响之下，关注心理状态的需求显然更加迫在眉睫：       

        据CTV等主流媒体报道，从加拿大三月份进入全国公共卫生紧急状态以来，许多加拿大人都在居家隔离的状态下产生心理健康方面的问题。之前民调公司Angus Reid Institute (ARI) 已经颁布相关调查，数据也确实有些令人乍舌：高达50%的加拿大人都表示心理健康状况要比疫情前差，同时有26%表示心理上受到非常严重的打击，24%表示处于情绪崩溃的边缘。同时，数据显示加拿大联邦卫生局 (Health Canada) 疫情之后开通的心理健康页面已有超过70,000人浏览！
       

        在这样的情形下，许多本地致力于维护心理健康方面的组织或诊所都在尽一切可能积极为民众提供帮助。位于BC省Surrey素里的Surrey Neuroplasticity Clinic (素里神经可塑性技术诊所) 从三月起面向全省公众开放了线上诊疗咨询和免费的线上课程，包括有大笑瑜伽、心理健康与自护、睡眠健康、多发性硬化缓解运动、慢性疼痛缓解、脑震荡症状缓解等类别的免费网课。他们希望借由这次加拿大精神健康周活动，呼吁更多因居家隔离而精神状态欠佳的公众，好好利用起他们提供的这些优秀资源，而不要自我封闭，独自一人面对心理困扰。
        你在这段疫情期间呆在家的感觉如何？你身边的小伙伴们都还好吗？如果你们需要帮助，千万不要因顾虑而独自面对，一定要上网寻求帮助，把自己的情绪通过与专业人士的沟通宣泄出来。
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