世界上50％的成年人被这个病折磨

君渤芫纡

　　突突…突突…突突……当脑袋里的血管猛地抽动，眼前突然出现奇怪的闪光，你来不及反应却已心知不妙：“下一秒该头痛了”。

　　也不知是哪里得罪了它，平常到医院做检查也没发现啥问题，偏头痛却总是一言不合就来找茬。它就像念紧箍咒般时常提醒你：现在的生活很痛苦吗?让我来告诉你更痛的事情来了……
　　这种感觉真的太要命了。
　　走路，头会扯着痛;弯腰捡个东西，站起来可能就突然痛得两眼一抹黑;连排个气，都觉得虎躯一震，犹如被当头棒喝。
　　稍让人安慰的是，这种痛其实不止你一个人在承受。根据世界卫生组织官方统计，全球至少出现过一次头痛症状的成人现患率大约是50%。在这些人中，30%甚至更多的人报告出现偏头痛[1]。
　　头痛也叫血管神经性头痛，是神经系统最常见的疾病，女性多于男性，女性经期常发作，更年期后渐自愈。无论是普通人还是大明星都不能幸免。据说“蝙蝠侠”本 阿弗莱克因为长期睡眠不足，引起了严重的偏头痛，甚至为此曾入院治疗。
　　得了偏头痛已经够惨了，偏偏你还拿它没有很好的办法，只能用止痛药来缓解。
　　如果在偏头痛发作时，有人“好心”想用以下方法给你缓解，一定要拒绝TA。
　　误解1:
　　发生偏头痛时，哪怕是头部轻微按摩这样的触碰都可能让头痛加剧。让患者休息就好，哪儿都别碰!
　　误解2:
　　发生偏头痛时，可能会伴有畏光、畏声、出汗等症状，旁边的人说句话都觉得震得疼，音乐声、电视声和光亮可能会加剧患者的头痛，严重时还会呕吐。这时候患者最好什么都别做，静静地待在小黑屋就好。
　　误解3:
　　偏头痛目前无法治愈，但可以采用一些药物缓解伴发症状，减轻痛苦，或者预防头痛复发。一定要按处方服药治疗，不可滥用止痛药。但是，那些民间偏方呢，还是不要随便试了。总之，没病别吃药，有病也别乱吃药!
　　值得注意的是，偏头痛很容易和其他疾病混淆：
　　比如脑肿瘤、脑炎、感冒、三叉神经痛、青光眼、屈光不正等疾病，都可能出现头痛。
　　所以当头痛发作时，医生会仔细问诊，还要做头颅CT、磁共振等辅助检查，排除颅内的器质性疾病。
　　偏头痛的具体病因无法明确，目前也没有好的治愈方法。
　　遗传因素、不良饮食习惯、内分泌因素、精神紧张等心理因素都可能引起偏头痛，大部分可能是多种因素的综合作用。
　　如果偏头痛发作，就别强撑着了，建议好好休息一下，吃点止痛药物来缓解。但一定要遵医嘱，不要随便乱买止痛药吃，也不要擅自增加药物用量。
　　如果偏头痛发作频繁，严重影响到生活和工作，最好及时就医。选择药物前可以和医生讨论，医生会根据头痛的严重程度、伴随症状、既往用药等具体情况来确定治疗方案。
　　同时，找到并避免自己头痛的诱因也很重要。坚持写头痛日记是一个好方法，看病时带上头痛日记，能帮助医生作出诊断，具体可以这样记录：
　　1.每次头痛发作的时间;
　　2.每次头痛的疼痛程度，按照a、b、c给头痛分级打分;(a=轻微;b=严重但尚未影响生活功能;c=严重到影响生活功能，一天至少有一部分时间无法执行日常工作)
　　3.头痛发作前的饮食情况;
　　4.头痛发作前的运动情况和天气变化;
　　5.头痛发作前精神上是否紧张、有压力等。
　　很多人偏头痛发作时，会烦躁不安。越焦躁，头痛就会越严重。这种时候让自己放松，调节情绪才是良药。
　　最后，说几句老妈已经唠叨了无数遍的话：戒烟戒酒，规律作息，清淡饮食，适量运动。
　　此外，要避免吃味精、奶酪、巧克力、腌制品(如咸菜)等食品，咖啡、酒和浓茶最好也都别碰了。