皮肤衰老的元凶原来是它们 难怪衰老得如此之快

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　　很多女性到了一定年纪，皮肤的衰老速度着实很惊人，到底是什么原因会加速皮肤的衰老呢?皮肤衰老也就是我们经常说的皮肤老化，皮肤功能衰老性损伤，使皮肤对机体的防护能力，调节能力等减退，由此皮肤不能适应内外环境的变化，出现颜色、色泽、形态、质感等外观整体状况的改变。皮肤的老化分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是指皮肤随年龄增长的自然老化。表现为皮肤变白，出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。外源性老化的最主要原因是日晒所致的光老化。表现为皱纹、皮肤松弛、粗糙、淡黄或灰黄色的皮肤变色、毛细血管扩张、色素斑形成等。为什么你的皮肤衰老得如此之快?皮肤衰老的“元凶”原来是它们，你都了解吗?

　　1.胶原蛋白的流失
　　胶原蛋白的流失会使皮肤衰老，随着年龄的增长，胶原蛋白流失的速度会越来越快，女性在25岁以后胶原蛋白开始流失，35岁以后胶原蛋白开始急速下滑，这就是为什么女性到了30岁就会显老的原因。胶原蛋白流失以后，皮肤内就没有了支撑，就会出现皱纹、色斑、暗沉等皮肤问题，这是护肤品都改善不了的问题。所以最重要的办法就是补充胶原蛋白，让肌肤重新回到年轻时候的状态。
　　2.紫外线
　　紫外线的伤害对皮肤的伤害也是非常大的，经常照射紫外线不仅会造成晒斑，让色素沉着，还会让皮肤加速老化。尤其到了夏季，出门一定要做好防晒工作，涂防晒霜、打伞、戴遮阳帽等。很多女性会以为冬天或阴雨天气就没有紫外线，其实不是的，一年四季都需要防晒，不要觉得秋冬紫外线不强烈就没事，秋冬季节可以涂防晒指数比较低的防晒霜进行隔离紫外线。
　　3.油腻食物
　　吃甜食或者是油腻食物过多，容易造成体内的糖分堆积。随着年龄的增长，代谢速度就会变慢，体内多余的糖分就会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白脆裂，对皮肤造成不可逆的影响，导致皮肤松弛而出现皱纹、粗糙、长痘、发黄、暗淡等。买食物时，要注意产品的成分表和能量表，不要盲目地被无糖、低糖所诱惑，有些食物标注着无糖或者低糖，但是其实食物中也是含有糖分的。
　　4.不良的生活习惯
　　正常的健康生活会让人精神饱满，皮肤状态变好，但是如果经常暴饮暴食、不运动、熬夜通宵，这些不好的生活习惯也会给肌肤带来很大的负担，并且会加速皮肤的衰老，让皮肤水分慢慢减少，所以就会出现皮肤干燥、粗糙、细纹、皱纹等一些不好的皮肤状况。
　　总结这4点对我们的皮肤不好的行为习惯，大家以后在日常生活中就要特别注意，避免这些对皮肤有损伤的行为。