这些日常用品已经悄悄危害健康 是时候断舍离了

孤独不败

　　近年来，“断舍离”这个概念正悄悄进入人们的生活。“断舍离”是指把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，适当地“断舍离”之后才能让您的生活更舒心，身体更加健康。据生命时报对东南大学附属中大医院全科医学中心副主任医生于艳秋的采访，提出如果没有定期断舍离我们生活中的一些日用品，这些物品将会悄悄危害我们的健康。就让我们来看一下哪些日常用品需要定期断舍离吧!

　　贴身衣物
　　内裤，3~6个月一换
　　内裤每天都要和私密部位接触，免不了沾染人体产物携带多种细菌，如大肠杆菌、粪肠球菌，外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物，会带来异味、炎症。此外，在晾晒内裤的过程中，漂浮在空气中的尘螨也会落在上面。内裤一定要每天清洗，必要时定期用沸水煮开消毒。常穿的内裤，短则三个月、长则半年，最好就淘汰一批。另外，若内裤出现变形、变硬、破洞，或有无法洗净的污渍时，也一定要扔掉换新的。
　　文胸，3~6个月一换
　　很多女性合适的文胸经常用了一两年也不舍得扔。其实，文胸的寿命没有那么长，经常穿的话它的寿命一般只有3~6个月。如果超长时间使用，文胸面料的弹性会下降，开始变形，肩带也会松懈，承托、保护乳房的作用大打折扣。文胸，穿两三天洗一次即可，频繁清洗会使其变形，影响使用寿命。在清洗时，注意不要一股脑扔进洗衣机里或用力拧，应用温水加入中性洗衣液浸泡15分钟，然后用手轻揉、轻搓，再脱水、晾晒。
　　袜子，3个月一换
　　如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这三种情况，就该淘汰了。即使没有损坏，累计穿着3个月后也应及时更换。长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，仅靠普通洗涤是没有办法完全去除的。一双袜子不要连续穿着超过3天，最好每天清洗，这样不但避免脚部疾病，还有助于延长袜子的寿命。
　　厨房用品
　　砧板，1~2年一换
　　虽然每次使用砧板后都会洗干净，但这并不能防止它发霉，尤其是在南方潮湿的梅雨季节。除了霉菌，砧板上的细菌数量也让人瞠目结舌。统计数据表明，砧板在使用三个月以后，藏匿的粪肠球菌是马桶盖上的200倍。另外，由于砧板用久了会产生许多划痕，缝隙中滋生的细菌很难用洗洁精清洗干净。因此，砧板使用1~2年左右就该更换，发霉时必须换。
　　洗碗布，1~3个月一换
　　洗碗布、海绵每天接触洗洁精，很多人都会认为它们不脏，其实不然。洗碗布缝隙、孔洞多，很容易残留饭菜渣等脏东西，长时间处于潮湿环境，是细菌求之不得的“好住所”。研究发现，20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。建议1~3个月更换一次，最好每天杀菌消毒以延长使用时间，还可用水煮、微波炉加热、消毒水浸泡等方式。
　　筷子，3~6个月一换
　　俗话说“病从口入”，除了要注意食物本身，还需注意餐具的卫生问题，尤其是木筷和竹筷。筷子在反复使用过程中会出现磨损，在磨损的孔隙中，极易产生黄曲霉素(一种强致癌物，会对人的肝脏造成不可逆损伤)。当筷子变色、出现黑点，也意味着有大量的黄曲霉素生成，且一般清洗不掉。