[励志]当你克服逆境时，你会改变你的生活

CJ雷鸟

当你克服逆境时，你会改变你的生活

当生活让你失望时，你会怎麽做？逆境采取多种形式，并以不同的方式影响每个人，最重要的是你如何在逆境中做出反应。

1.相信自己

不要让任何事情或任何人让你质疑你对自己的信念。当逆境遇到困难时，我们的自尊很容易受到重创，但你需要意识到你并没有被挑战所定义。逆境不是你身份的一部分，这只是一种体验。

相信你有能力在一切感觉分崩离析时重新掌控你的生活。承认你所经历的逆境和艰难时期，但要知道你将克服阻碍你成功的任何事情。




2.放弃消极的自我对话

你对自己的看法和想法会创造你的人生成果。遇到逆境时，请注意与自己交谈的方式。如果你主要关注压力事件的消极方面，那麽你将更有可能重演那些消极的想法，你内心的批评者会厌恶消极情绪，进一步削弱你的自尊心。

不要让你的内心评论家试图告诉你的故事决定你的选择。相反，专注於赋予权力，积极的语言，并激励你采取行动改变你的生活。

3.练习自我同情

当生活让你失望时，对自己表现出善意和同情心可以走很长的路。研究表明，自我同情是人们克服逆境和艰难时期的能力的关键部分。生活中会发生错误。不要对自己这麽难。如果你纠缠於负面，你永远无法前进。当你从挫折中恢复过来时，你是否会对自己说话，就像你会遇到一个经历艰难时期的好朋友一样？如果没有，是时候向自己展示一些更多的自我同情心了。

4.改变你的回应

每当逆境暴露出丑陋的面孔并试图让你失望时，你如何回应呢？你的回答将决定你从逆境中获得多快的速度。有弹性的人总是在成长，并寻求新的方法来学习生活的经验。当我们以积极的方式回应负面事件时，会产生积极的结果。要积极主动，掌握你的问题，最终，你会发现逆境和艰难时期只是你能够而且将会克服的障碍。

5.为你的生活承担责任

对你的情况负责是不容易的，特别是当它们不受我们的控制时。然而，每一次逆境经历都旨在帮助我们成为更好的自我。当你对自己的生活和环境负责时，你就能更好地接受生活带来的困难时期。

6.寻求帮助

不要害怕向同事，朋友或亲人寻求帮助。通常当我们感到受到困难时的深深伤害时，很容易感觉到我们是孤独的，但你却不是。寻求帮助是最准确的力量衡量标准之一，所以不要害怕分享你的故事并表达你的感受。

7.制定游戏计划

如果你想改善生活，你需要制定一个游戏计划并采取积极行动。你创造了自己的现实，你既可以选择沉溺於消极情绪，也可以起来并收回你的生活。不要等待，希望有一个更美好的明天。

不要受逆境和艰难时期的限制，了解你的力量并相信你有能力做任何事情。如果你愿意坚持，并且超越你的环境，那麽任何事情都不会阻碍你的成功。

8.采取感恩的态度

你的态度的简单改变可以帮助你克服任何形式的逆境，这就是感恩的力量发挥作用的地方。这种心态可以帮助我们将生活中的一切视为礼物。面对困难时期，感恩是帮助我们应对并给予我们希望的东西。




当你处於当下时，你并不总是看到感恩的价值，但你始终应该相信你生活中发生的事件有助於达到比你自己更大的目的。有时困难时期迫使我们陷入困境，以便我们能够反思自己的生活，并在逆境中成长。

(暖了艳阳蓝了海)