风行温哥华 时尚健身来源于纽约

六六

房间里烛光闪烁，锻炼的人们撅着屁股在静止的自行车上跟着音乐的节拍运动。 　　近期这种风行温哥华的时尚健身方式来源于纽约，人们将俱乐部的DJ搭配，让身体在流汗中燃烧卡路里——小时之内能燃烧不少卡路里。

　盖斯镇和耶鲁镇已经开了两家这样的健身房，另外一家也将于下个月在格兰维尔街开放。这三家店的 20 多岁的业主们希望利用越来越流行的室内自行车运动来作为一项高能量消耗的实验，但他们还增加了一些新的内容。
　　“你难免会变得健康，”吉利安·谢尔丹 (Jillian Sheridan) 喜士定西街 (West Hastings) 154号Eastwood Cycle Sanctuary的业主如是说，在此之前这里是被废弃之地。
　　根据个人的体型和能力，一般 45-55 分钟的课可以消耗 400-500 的卡路里，相当于跑了同样长时间的步，但不会磨损脚，膝盖和臀部。但让你的关节更加轻松并不是该市场的目的所在：他们的目标人群是在市中心工作的 40 岁以下的年轻人。更贴切的说是和一群朋友一起锻炼肌肉。
　　“这更加的社会化和统一化，”汉密尔顿街 881 号 Ride Cycle Club 的业主艾希利·安德 (Ashley Ande) 如是说。“就像你喝酷爱牌饮料。”
　　安德的支持者包括仙农 (Shannon)，盖斯镇Kit and Ace 的威尔逊 (JJ Wilson) 和Moe Samieian Jr，她说她此前在纽约 Lululemon （一个为员工提供无限制的健身课的公司）工作时迷上室内自行车，她参加 SoulCycle ——从开业到现在 8 年期间已经开了 25 家连锁店——之后的 5 年都一直在那里做健身教练，计划将这中健身方式带到温哥华。
　　“它如此有节奏，很多类似的课程都是为骑行者开办的。因此，如果你不习惯跟着节奏骑行，需要花点时间找到节奏，”安德说，她同时也是一名训练有素的舞者。
　　这些健身中心，加上即将开张的 Spin Society Cycling Studio 的室内骑行的风格都是——锻炼上身肌肉，包括双手撑在车把上做俯卧撑和轻量级的哑铃弯举。爱好者说该运动是一个全身的锻炼，批判者则说这有可能导致腰背部受伤，而且引导也无效。
　　“他们主要是让你同时进行两项运动，”Cyklus Vancouver 的店主杰伊·莎普卡 (Jay Shapka) 说，Cyklus Vancouver 说这是一家今年年初开张位于耶鲁镇展览会大街 (Expo Blvd) 上的专业室内骑车运动健身中心。“这只是故意堆积，没有任何好处。”
　　罗拉·波斯特马，一位注册按摩师同时也是 Cyklus 的健身教练，说室内骑行为各年龄街层的人都提供了一个对身体影响较小但高强度的锻炼，在锻炼肌肉的同时也能增强心肺功能。但试图说这是一项包罗万象的技术是一种误导。
　　“这不需要修饰，创意或者其它多余的东西。如果你想锻炼上身和腹部，可以去别的地方——当地的普拉提或瑜伽中心。或者趴在地上做一些俯卧撑就好，”她说。
　　动感单车 (Spinning)——在静止自行车上，骑手可以调节运动强度的课程——在加利福尼亚出现以来已经有 20 多年的历史了。其官方网站 spinning.com 说他们在超过 80 多个国家提供 25 种语言的服务。在温哥华西六街上的 Cadence 中心已经开办 3 年了，是专业动感单车店，他们的自行车都是贴有商标的。
　　Cadence 的店主迈克·波特说他并不热衷于在混合运动中加上上身的锻炼，但指出在大房间里单纯做运动的健身中心已经慢慢过时，取而代之的是更加具有社交意义的，在锻炼前后进行社交活动的地方。
　　“我们为顾客提供相互交流的地方，因为我想我们在社交方面确实缺了某些东西，”他说
　　市场新成员热切盼望一些新时代的元素
　　Eastwood Cycle Sanctuary 的网站询问到：“如果身体是一座寺庙，它该去哪里朝拜？”
　　大概去一家摩洛哥风格的健身中心，在那里除了紧身衣，T—恤，瓶装水和卫衣之外也出售各种香味的蜡烛。
　　谢里丹 (Sheridan) 正从她的数字市场企业 Gold Lemon Creative 中开设分支结构，她说这个想法主要是顾客们想要的不止是一个课程。
　　“我想他们会说，‘我太喜欢 Eastwood 真想把它带回家，’”
　　RIDE Cycle 也出售名牌装置同时在每次课结束之后会进行一次短时间的冥想，顾客们可以想想接下来的这一天的“意图——身体上，精神上或者专业上的成长。
　　“在运动之后，你的身体和心灵都是开放的，”安德说
　　但这两者都来之不易
　　该课程每次大约需要 25 加元——包括一双专用运动鞋——和一条擦汗用的毛巾，购买多包有折扣。
　　奈格尔·哈达威 (Negar Hadavi)， Spin Society 的创建者之一，她推测室内骑行将取代瑜伽因为这能多心血管提供更多的锻炼。
　　“现在业内有一个趋势，从瑜伽转向更高强度的锻炼，”哈达威说，去年她在西蒙弗雷泽大学 (Simon Fraser University) 攻读 MBA 时所写的论文就是关于该行业的。
　　“健身中心四处风行，但美妙的是每个人都能提供一些不一样的东西。”
　　网站上有一篇叫 ：In the saddle: Scenes from the darkened room 的文章
　　初次“在自行车上跳舞”时我并没有多喜欢，一边做俯卧撑一边挣扎着跟上教练的指导 1-2，1-2 的节奏。身体协调确实是一个优势。
　　大家流了不少汗，就像在环法自行车赛 (Tour de France) 一样比肩接踵的挤在一块时，一切都不容错过。
　　最后我能自由的控制自己的力度，试图和帅哥美女们保持一致，同时维持自己的自信。
　　喜欢和着节拍运动的人会找到有效的流汗方法，不用在耀眼的闪光灯下蹦跳。
　　抚慰心灵？我确信这也能帮助塑形。

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好山好水好地方！