晚上睡觉如果有这种症状：离猝死不远了

诗剑2004

　　打鼾也称打呼噜，在我们的意识中，打鼾的人一睡觉就打呼噜，我们会觉得这人睡得真香，所以，打鼾往往就是睡眠好的代名词。但是随着科学技术的发展，医学的进步发现，打鼾也是一种病！
　　打鼾：不可忽视的病
　　它可能是睡眠呼吸暂停综合症,就是病人带来睡眠中的间断的呼吸的停顿，长期的间断性低氧会带给全身各个脏器一些损害，引起一些病发病。
　　不仅如此，打鼾也会影响他人睡眠，打鼾的人睡眠确实比较深沉，一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常让人糟心，当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，吵得人整夜不得安眠。
　　为何有的人睡觉会打鼾？
　　其中最常见的一个原因就是鼻炎。鼻炎时，增生组织成分泌物会导致鼻通气变差，睡眠时就会用嘴呼吸，从而导致打鼾。整个上呼吸道是呼吸产生打鼾的一个主要因素的一个通道，包括鼻腔、鼻咽腔、咽腔、喉腔这些部分，如果这整个上呼吸道出现任何一个堵塞的情况都可以引起打鼾。
　　另外如果感冒症状比较严重鼻腔堵塞，那也会出现一个短期的打鼾症状，如果是由这种急性感染引起的纠正这种急性感染，及时纠正鼻炎就可以缓解。
　　打鼾也能要人命
　　小病往往存在大威胁！对于打鼾的人还有一种危害：猝死！
　　许多病人错误的认为，打鼾是熟睡的表现，其实鼾声中潜伏着危险因素。如果鼾声超过60分贝，并伴有呼吸暂停严重的还有憋醒，临床上我们就称为，睡眠呼吸暂停低通气综合征。它严重的妨碍了气体的交换，使机体夜间长时间处于一个缺氧状态，引起乏力、嗜睡、头痛、性格改变、记忆力减退、高血压、心律失常、中风以及代谢性疾病，同时严重的打鼾还提高了，心脑血管意外的发生率。所以它不仅影响打鼾者的健康，严重的甚至可以危及到生命，睡眠呼吸暂停低通气综合征，又被人们称为睡眠杀手是睡眠致死性疾病。
　　我们如何预防打鼾？
　　有效的预防打鼾,首先要看打鼾的原因是什么。因为打鼾的原因,一般都跟中年发体,老年咽部松弛有关系。所以要预防它的话,首先要遏制中年的发体,然后就是我们要多运动,避免体重的增加,做好局部的咽喉肌活动让局部的肌肉活动性更强也能起比较弱的预防作用。
　　慢性肺部疾病的患者，参加体育锻炼的时候，必须因人因地制宜，要根据自己的具体情况和兴趣选择适宜的项目进行锻炼。在锻炼中做到循序渐进，逐步提高运动耐力，做到量力而行，适可而止，持之以恒，只有坚持锻炼，才能见到成效。
　　有基础肺部疾病的患者，尤其是易出现呼吸衰竭的患者，其抵抗力差，易患感冒，体力较差，不宜过度劳累。
　　进行户外活动和体育锻炼时。要注意保暖和适度，否则达不到增强体力和抵抗力的作用，反而会加重慢性肺部疾病。