[爱情]「失恋」不是一种失去，而是把爱留给了自己...

暴雪深秋

「失恋」不是一种失去，而是把爱留给了自己...


失恋就像减肥，这些肥油代表的都是我们生活与成长的痕迹。胖归胖、失恋归失恋，但那都是我啊！



失恋就像减肥


当我们要减肥的时候，有没有认真停下来想一想，我为什麽会这麽胖？

我相信很多人没有办法认真想完，或者是每想出一个原因，就会马上找一个配套的藉口，例如：我没有时间运动（我工作太忙了嘛）、饮食不健康（餐餐外食是要叫我怎麽健康），最後你就会跟我一样，追求躺着也会瘦的减肥法，然後重复肥胖。

如同失恋时，只要想到关於过去恋情的种种，大多数人不是钻牛角尖陷入某一个甜蜜或难过的情节，就是马上别过头去，利用各种方式让自己淡忘，或者赶快进入下一段感情来弥补；没这麽快的，就先寻找一下肉体刺激。


我们要摆脱的，其实是不舒服的状态，不是真的想要从失恋中走出来。


有一天，我在房间里，把衣服都脱光，看着镜子里那臃肿的自己。这是一段非常难熬的时光，镜子里那个胖子，怎麽看怎麽讨厌。看着看着，我突然对自己说：「辛苦你了，每天工作到这麽晚、回到家都累瘫了，压力一大就会乱吃些高热量的东西，让你把身体搞成这个样子。」

这段话讲完，我开始决定要对这个胖子好一点，要帮他尽量减少一点身体或心理的负担。这种感觉已经不是先前所谈到「我要瘦一点，才会喜欢自己」，而是慢慢转变成「因为我要好好喜欢自己，所以要把自己照顾好」。

失恋就像减肥，满身甩不掉的肥油让人讨厌，但这些肥油代表的都是我们生活与成长的痕迹。看看镜子里那个不喜欢的自己吧！胖归胖、失恋归失恋，那都是我啊！


别把自己骂跑了


心理学家罗杰斯认为，心理治疗成功的关键，就是心理师做到「无条件的正向关怀」，也就是说，不管自己是什麽样子，自己都可以接受。

我知道，你心中或许冒出很多声音：「这样不是纵容吗？」「这样胖下去真的可以吗？」「会不会在这种正向关怀之後，反而让人失去动力了？」「人啊就是欠骂、要把自己骂醒才对」。好啊，从失恋之後，你骂自己笨蛋的次数可没少过吧？你醒了吗？你康复了吗？骂着骂着，你还不是把自己骂跑了？

此刻，请你学着温柔的对待自己。如果你想逃避，这不是温柔造成的。不要帮自己找藉口，想逃避的人，用各种方法都会逃避。这个社会把我们训练得很好，遇到什麽事情，都会自动升起一个评分机制，快速的判断优劣。我们就在这样不断被打分数，以及不断帮别人打分数的情况下，丧失了对事物本质的体会。看到自己人生的缺口，应该很令人沮丧。

心理学家武志红说：「成熟，意味着接受好与坏。」的确，好坏只是拿来分类，并不是拿来评价。我知道自己做得不好，我可以改进，但不意味着就要责备自己、讨厌自己。当你真正理解自己时，你会知道自己的弱点，就算无法马上改进，但至少你愿意，而且有机会改进。 文／李介文

《刻意失恋：好好失恋，才能好好爱》