快扔！代糖饮料会导致心脏病！低糖饮料加大风险

让我搞破坏

一项新研究发现，饮用每周两升或更多人工甜味饮料——相当于每天中等大小的快餐碳酸饮料——与不饮用的人相比，使患心房颤动这种不规则心跳的风险增加了20%。
心房颤动被称为A-fib，是一种不规则的心跳，许多患有这种病的人常常形容为心脏在胸腔中的“颤动”、“扑动”或“翻滚”。
研究发现，饮用类似数量的添加糖饮料使患这种病的风险增加了10%，而饮用约四盎司的纯、不加糖的果汁，如橙汁或蔬菜汁，与心房颤动的风险降低了8%。
宾夕法尼亚州立大学营养科学的名誉教授Penny Kris-Etherton在一份声明中表示：“这是第一项报告关于无糖和低糖甜味剂，以及含糖饮料与心房颤动风险增加之间关联的研究。”她没有参与这项新研究。尽管该研究只能显示含糖饮料与心房颤动之间存在关联，但在考虑到对该病病理易感性的基因因素后，这种关系仍然存在。
一项2017年的研究发现，欧洲血统的人患这种病的风险约为22%。
“我们仍然需要更多关于这些饮料的研究来证实这些发现，并充分了解其对心脏病和其他健康状况的所有影响，”Kris-Etherton表示，她还是美国心脏协会营养委员会成员。
她补充说：“与此同时，水是最佳选择，根据这项研究，无糖和低糖甜味饮料应该受到限制或避免。”

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心房颤动是危险的，并且发病率正在上升。心房颤动是美国中风的主要原因。
此外，与心房颤动相关的中风往往“比其他潜在原因引起的中风更为严重”，根据美国疾病控制与预防中心的说法。
心房颤动还可能导致血栓、心力衰竭，“可能增加心脏病发作、痴呆和肾病的风险。
所有这些可能是长期的风险，”加利福尼亚大学旧金山分校医学院医学教授、旧金山分校卫生医疗系统心脏病学研究副主任格雷戈里·马库斯博士在接受CNN采访时表示。
根据心脏节律学会的数据，全球有近4千万人患有心房颤动，其中仅美国就有600万人。
该协会代表来自90多个国家的7,000多名心脏节律紊乱专家。

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其中许多人经历胸痛、心悸、呼吸急促和疲劳。但对于其他人来说，心房颤动是无症状的，是一种潜在的悄无声息的杀手。
一旦被发现，这种病症可以通过药物治疗、生活方式改变，以及在必要时进行手术来减缓或恢复心脏的正常节律。
美国人口中心颤动的发病率正在增加：美国疾病控制与预防中心估计到2030年，大约有1200万美国人将患有心房颤动。
根据这项于周二发表在《循环：心律失常与电生理学》杂志上的研究，该研究分析了近20.2万人的数据，这些人参与了一个名为英国生物银行的大型生物医学数据库。
在平均10年的跟踪中，研究中的参与者年龄在37到73岁之间，超过一半是女性。
“年龄是最重要的风险因素之一，所以随着人口的老龄化，这种情况变得越来越普遍，”马库斯表示。
肥胖流行病也是不断增长的患病人数的原因之一，还有其他风险因素，如高血压、糖尿病、慢性肾脏病、吸烟和饮酒。
“以前的研究已经表明，高浓度的软饮料摄入与AF（心房颤动）风险增加有关，”伦敦国王学院营养与膳食学名誉教授汤姆·桑德斯在一份声明中表示。他并未参与这项新研究。
“AF的风险已被广泛认为与2型糖尿病、酗酒（通常称为假日心脏病）以及滥用药物（可卡因）有关，”萨塔尔说。
可能存在“额外的健康风险”
人工甜味饮料的高度消费者更有可能是女性、年轻人、体重较重，并且患有较高患Ⅱ型糖尿病的概率更大，该研究发现。
而更多饮用含糖饮料的人更有可能是男性、年轻人、体重较重，且患有较高患心脏病的概率更大。
那些既饮用含糖饮料又饮用纯果汁的人“更有可能摄入总糖量较高，而不是饮用人工甜味饮料的人”，声明中提到。
“由于我们饮食复杂，而且有些人可能会同时饮用多种类型的饮料，我们研究的结果不能最终断定其中一种饮料比另一种更具健康风险。”该研究的主要作者、上海交通大学医学院第九人民医院的王宁建博士在一份声明中表示。
“然而，基于这些发现，我们建议人们尽量减少甚至避免人工甜味饮料和含糖饮料的摄入。”王宁建在声明中表示，“不要想当然地认为饮用低糖低卡的人工甜味饮料是健康的，它可能存在潜在的健康风险。”