不容易得癌的人都有6个“特质” 你占了几个

晓荷

前段时间，小九看到一则新闻称：
病理学家对大量尸体进行解剖后发现，几乎每个人的体内都能检出癌细胞，而这些人的死亡原因各不相同。
只不过大部分人体内的癌细胞数量很少，还没有形成癌种，只有在显微镜下放大后才能看见，这种现象在临床上称之为微小癌、一点癌。
更不可思议的是，甚至在不到1岁的幼儿胃内也会发现癌细胞的存在!
为什么癌细胞会如此普遍?连1岁的婴幼儿体内也有?
一、癌症来自哪里?为啥会突然得癌症?一直以来，癌症被认为是人类的"头号杀手"。很多人会问，人为什么会得癌症?癌症到底是从哪里来的?
答案可能颠覆你的认知。
其实，绝大部分的癌症是来自于我们自身的正常细胞，也就是说人人都有癌细胞。当正常细胞异常增生后，就演变成了我们所说的癌细胞，它是一群恶性异常细胞团。
但对于免疫系统功能正常的人来说，一般无需过多担心，在细胞要出现恶变时可及时发现并将其清除，不会影响健康。

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如果是以下两种情况的话，癌细胞在体内则可能会逐渐壮大，也就是所谓的“内忧”、“外患”。
“内忧”是指长期生活习惯不良、心理状态较差等因素导致免疫系统出现问题，无法及时发现细胞的恶变，以至于让其不断壮大，最终形成了癌症;
“外患”则是癌细胞变强了，它们演变成可以躲避免疫系统打击的形态，在体内不断生长、繁殖，最终演变成癌症。
看到这里，很多人觉得十分可怕，担心自己突然患癌。
其实癌症的发生并非一朝一夕，它从生长再到可以查出来，中间需要经历几年甚至是几十年的时间。之所以会有突然患癌的错觉，是大家把查出来的时间当成了得癌症的那一刻，这是不科学的认知。
二 、不易患癌的人，大多有6个共同点
《癌症(Cancer)》上的一项研究指出，癌症的发生与不良生活习惯之间有很大关系。拥有这8个习惯的人不容易得癌，尤其是可降低乳腺癌、结直肠癌、肺癌的发生风险。即便是没有全部做到，也能降低癌症的发生风险。小九将8个习惯整理成了6点，这6点值得所有人学习。
1、多吃“抗炎食物”，少吃“促炎食物”
促炎食物包括有高糖、高碳水、高盐以及反式脂肪酸，这些食物会促进体内炎症分子表达，让身体长期处于炎症状态下，对促进癌症发生有很大作用。
日常要注意多吃新鲜的果蔬、鱼/坚果/乳制品/蛋类等富含优质蛋白的食物，同时可适当吃肉，这些食物可帮助身体补充营养，还能一定程度的抗炎，减少癌症发生的几率。
2、规律运动，控制体重
运动可以促进身体新陈代谢速度加快，消耗体内多余的脂肪，对于提高身体免疫力、抗病能力以及预防疾病均有好处，还能避免肥胖。要知道，肥胖与多种疾病和癌症的发生之间存在直接关系。
3、作息规律，不要熬夜
良好的作息可以让身体获得充足的休息，各脏器功能也能更好地恢复，有助于让身体素质提高，对预防癌症有好处。建议每日都要早睡早起，保证有8小时左右的睡眠时间。
4、限制饮酒，戒掉香烟
烟酒都是明确的一类致癌物，长期吸烟饮酒会导致患癌风险显著增加。《柳叶刀》杂志发布的研究直接指出，世界范围内约有44.4%的癌症发生可归因于烟草和酒精。想要预防癌症发生，一定要尽早戒掉烟酒。
5、心胸豁达，拒绝消极
研究发现，乐观积极的心态可以让人释放压力，当心理负担减轻后，可以让内分泌系统稳定、免疫功能加强，更有助于降低癌症发生率。
6、坚持母乳喂养
有研究发现，女性坚持母乳喂养对预防乳腺癌有好处。且可以预防儿童超重、肥胖，对母亲和婴幼儿健康均有益处。
三、“癌症信号”藏在晨起时，警惕4种异常!
癌症早期的症状一般不明显，但也并非无迹可寻，日常可通过观察身体表现来抓住癌症的“马脚”。一旦发现身体有这几个症状，要及时就医。
1、头痛、呕吐
脑肿瘤引起的头痛多会在清晨4~5点出现，患者多会在熟睡中被痛醒，疼痛会间歇性出现、时轻时重，在起床后可缓解。
随着病程发展，疼痛感会越来越强烈，持续时间也会延长。在疼痛感剧烈时，还会有喷射性的呕吐出现，也更多会出现在晨起时，呕吐后疼痛会明显缓解，这是由于颅内压增加所致。
2、全身乏力
早上睡不醒，且睡眠充足的情况下依旧觉得全身乏力、昏昏沉沉，这很可能是胰岛细胞瘤所致。身体还同时会有腹痛、腹泻以及腹胀等异常症状，这是因为肿瘤导致激素分泌异常所致。
3、咳嗽加剧，或痰中带血
咳嗽在无缘由的情况下突然加剧了，且咳嗽出的痰液伴有血丝，需要高度警惕是肺癌所致。
4、尿液异常
在没有明确诱因的前提下，尿液颜色异常发黄发棕，或是为浓茶色，且身体也有明显的变黄表现，很可能是肝脏出现问题所致。
癌症的发生是大家都不愿意看到的，所以我们在日常要多关注身体表现，一旦有发现异常要及时引起警惕就医检查。