[励志]5个日常习惯让你学著表达感激、欣赏生活的美好

準基小米

5个日常习惯让你学著表达感激、欣赏生活的美好





虽然感恩节才刚过，但我们不是只有节庆才要感恩，平常就要学著表达感谢，不只是对帮助你的人，也要学著去欣赏、珍惜生活中的每一刻。当你懂得欣赏、感谢他人，你会有很好的人际关系，也因为你习惯正向思考，你的整体健康也会提升。

懂得享受生活美好的人们都有什么特质呢?以下为5个可以向他们学习的好习惯。


1. 会珍惜、欣赏生活中的微小事物

你记得上班或上学途中的一切吗?可能是总会在你经过时找你撒娇的小狗、入秋时随风飘落的落叶、抑或是鸟儿在枝头上的高声歌唱，当你抛下脑中杂念好好观察生活周遭，你会发现很多之前忽略的美好事物，而当开始欣赏这些微小的美好，你会活得更快乐。


2. 写感谢日记

在看到美好事物的当下来不及欣赏吗?没关系，回家开始写一本日记吧，写下所有你觉得今天要感谢的人、事、物，在写得过程中会强化你的正向思考能力，不仅让你懂得感恩，也让你心情更好。这个方法连美国知名主持人欧普拉都大力推荐呢!


3. 当志工

懂得感恩的人当然不会错过可以回馈社会、社区的活动，他们知道分享与帮助都是很快乐的事，也是表达感谢最好的方法。除此之外，多参与志工活动也能减少压力跟忧郁喔。


4. 对亲爱的人们表达感谢

东方人总是爱在心里口难开，连最亲的父母、家人都无法表达爱跟感谢的话，更何况是对其他人?不要只有在母亲节或父亲节才带父母去吃好吃的，平常比较空闲的时候就可以煮个晚餐给他们吃、带他们出去散步聊天、或甚至是一个大拥抱都可以让他们感受到你的感激与爱。


5. 明白人生并不是一帆风顺

所谓懂得感激不是只套用在好的事情上，要明白人生本来就有起伏，你也要懂得感谢你经历过的痛苦，因为有挫折才有成长，所以遇到不顺的事情时，不要只会抱怨，换个思考方式吧。

要在逆境中保有感激之情不容易，但这也是许多人要上的一课，当你习惯这个模式，你会觉得生活更美好。

来源:心理励志