[爱情]希望伴侣更好？改变对方先从改变自己开始

缎毋懂按

希望伴侣更好？改变对方先从改变自己开始





《当我越自在，我们越亲密》的作者赵慈慧, 江文贤指出:「当自己自在时，跟别人的互动也能轻松自在，特别是跟自己最亲密的另一半，能清楚地看到而且尊重两人的差异，不会企图改变对方。接纳对方真实的自我，并且持续跟对方互动接触，建造爱的关系。」

感情里，只要有一个人改变，整体关系的互动状态也会跟著改变，而你必须愿意当那个最先改变的人。


你变了，对方才会跟著变


威尔．鲍温在其著作《不抱怨的关系》里指出:「要改变别人，你必须先改变对方在你心目中的评价，这是一切的源头。你必须先改变内心声音在你脑袋里说的话；你必须负起责任，愿意转化内心的对话，因为你的自我对话就是在为你跟他人的关系定调。」

如果你想改变另一半，最好的方式是先改变对方在自己心目中的评价，人往往会受到别人心理预期的影响，你对对方的预期改变了，对方也会顺应著你的改变，成为一个更好的人。


甜蜜不黏腻，给彼此自己的空间


金子由纪子曾说:「到了四十岁，与其给自己东西，何不给自己『时间』呢？时间不像东西一样会留下来，不需要收纳、不需要整理，也不会沾满灰尘。」

两人的世界若没有适度给彼此空间，感情很难持久，爱情不应该是生命的全部，过度沈溺在爱情中而忘了努力提升自己，美好的爱情终究会破灭。甜蜜不黏腻，给彼此自己的空间，这样的爱情才能持久。


制造亲密关系


《每一天练习照顾自己》的作者梅乐蒂?碧缇指出:「过度依赖某人到了最后还是会扼杀爱情，各种奠基于情绪上的不安全感与需要、而非爱的关系，往往会变成自我毁灭。」

若想要获得圆满的亲密关系，就必须让两人彼此持续进行亲密的互动，每天进行体贴的小行动，持续两人亲密的互动，例如经常酝酿和期待、多安排不同的亲密约会、自发性的取悦彼此等等，都是让彼此感情加温的好方式。

不管是肢体上、情绪上、社交上等等，多制造双方之间的亲密感，都有助于情感的提升。

(寻找幸福关系的28个魔法能力)