[励志]想提升自我能力？10件成功人士彻底实践的事

慕逸

想提升自我能力？10件成功人士彻底实践的事





最近在Quroa平台上有个热门议题–该怎么做才能让自己变得更好？一位名为Milena Rangelov的部落客提供了10个能够提升自我能力的小要领。试著执行以下的要领，或许就能有效提升自己各方面的能力。


1.观察自己

随时观察自己的一言一行，厘清自己从事什么活动时最开心、哪些行为会让自己勃然大怒、面对危机时自己的危机处理能力如何…等。想要彻底了解自己，就先从观察与记录生活开始吧。


2.发现自己的坏习惯

或许你从未发现自己花了多少时间滑手机、看电视，浪费多少时间；或许你已习惯把零嘴当宵夜，深夜时仍大把将垃圾食物送进嘴里。发现自己的坏习惯后，必须逐步改善并根除。所以，先从观察自己开始，逐步发现自己的坏习惯后，再试著改善并戒除这些会夺走时间与影响健康的坏习惯吧。


3.从事能够帮助自己达到最佳状态的「例行公事」

所有著名的成功人士都有个共通点–替自己打造专属的「例行公事」。透过制定一系列例行公事并彻底执行，且不轻易与自己妥协，能够让他们随时保持最佳状态。例如：每天必须睡满8小时、冥想、每日运动…等。当这些良好的「例行公事」成了习惯后，自然就能随时保持最佳状态。


4.专注

不论做任何事，都必须让自己专注于当下。专注于当下所做的事才能提升效率。「钱与闲」(The Millionaire in You)的作者Michael LeBouf曾说过一句话：「赢家之所以胜利是因为专注；输家之所以败北可归咎于其散沙般的做事方式。」如此发人深省的一句话即道出专注的重要性。


5.放慢脚步

放慢脚步能让人更深入的了解自己与他人，不论身处何种环境，面对任何困难时皆能做出适当的应对。此外，所谓「慢工出细活」，放慢脚步也有助于提升自己的工作品质呢！


6.充分运用既有资源

我们总是很容易这么想：「如果我有…，我就要…」。那么，何不换个方式思考，想想身边有什么资源是立刻可以被运用的呢？得不到的总是最美好，我们总是望著那些不被我们拥有的，而忽略身边既有的事物。我们总是渴望得到最新款手机、鞋子、相机…等，却忽略了自己身边事物的美好。花俏又昂贵的新玩意儿并不会对生活带来任何助益，唯有善用身边既有资源，才能提升自己的能力。


7.不愧对自我，善用长才，做个异于常人的「怪人」

心灵励志作家Gretchen Rubin曾在自己所写的书「过得还不错的一年：我的快乐生活提案」(Happiness Project)里提及，她为自己的生活订下「十诫」，而第一条就是「做自己」。她时时提醒自己，无论何时，相信直觉就对了。她不会强迫自己接触没兴趣的事物，而她也在书中说道：「每个人都应为自己而活。」所以，即便自己擅长的事物未被众人肯定，我们仍应善用自己的长才，在不违背社会善良风俗的前提下，快乐的做自己，才能有效提升自我能力。


8.起而行

对于一个想要减肥的人来说，送她十本关于减肥的书籍对她来说比较有效，还是直接执行运动计划比较好呢？显然答案是后者。

我们时常接收到来自四面八方的建言，但光接收这些讯息并不会对提升自我有任何实质上的帮助，唯有将这些资讯有效的执行，才能达到正面效益。我们可以透过阅读与搜寻资料获得有用的资讯，但最终仍需实地执行，才能有所改变。


9.与他人培养良好关系

严以律己，宽以待人。多花些时间陪伴身边的家人朋友，别对他们过于苛刻，让他们因与你互动而感到美好吧。嘴巴甜些，时常将赞美与感谢挂在嘴边，适时对他人伸出援手，尽量展现你的大爱，与他人分享有关于「爱」的一切有助于让自己更快乐，进而有动力提升自我。


10.笑口常开

偶尔和朋友闲聊几句，顺便看个喜剧，让自己开怀大笑吧。笑口常开能带来好心情，而拥有好心情才能引领自己前往更好的境界。

来源：心理励志