多伦多 六六网  www.66.ca

 找回密码
 立即注册

扫描二维码登录本站

搜索
查看: 87|回复: 0

[励志]四件事,带你走回家的路

[复制链接]

升级   72%

18

主题

18

帖子

72

积分

新手上路

Rank: 1

积分
72
QQ
发表于 3 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

四件事,带你走回家的路





也许你也读过《论语》,我对孔子所说的这句话一直印象深刻:「君君臣臣,父父子子。」

这意思是,君要做仁君,臣要做忠臣,父要做慈父,子要做孝子,延伸至夫妇兄弟朋友,各有其应该遵守的伦理,此即五种人伦之教。

我们的成长背景都深受儒家思想的影响,但并非每个家庭都做得到,因而常有人说:「家家有本难念的经」。那么,我就拿其中一本经来说说吧!

小琳是个美丽的人妻,有了一个可爱的女儿,但他有个「不检点」的母亲,长年外遇给父亲戴绿帽,也没有尽到母亲的职责。小琳是被父亲一手带大的,他从小回家就不见母亲身影,也一直恨母亲偷交了男友后就连家也不回。

他总是得不到母亲的照顾呵护,因为母亲眼里只有爱情、只有新鲜感。只要有新的男人,母亲就更渴望从对方身上获得照顾,黏著新男友,直到分手才回家。可父亲却仍是开门迎接他,哄他开心。

小琳非常恨,明明母亲已经五十多岁,还当了外婆,为什么还这么不收敛?由于自身的成长经历,使得小琳非常疼爱女儿,极尽所能地给予一切,并且避免女儿与他的母亲接触。但小琳却渐渐地发现,女儿并不快乐。因为他给的太多了,而女儿甚至抱怨,为什么不能跟外婆在一起?用心良苦的小琳感到相当受伤。

终于,在心理成长的课程里,小琳逐渐看见了过去没看见的母亲──生长在贫穷又多子的大家庭里,男尊女卑的观念,又加上母亲的表现没有特别优秀,令他从小就被忽略。

长得漂亮的母亲也渴望多一些物质可以来打扮自己,但却一直没有被满足。而小琳的外婆则是苦于养家,更苦于在家族中取得一席之地,根本没有好好关注这个女儿。

其实,小琳的母亲没有真正长大过,一直是极度渴望被爱与被照顾的小女孩。我们都以为,孩子长大了很多事情就自然会懂,但没有人真的教会小琳的母亲怎么照顾自己,所以他更不懂得如何照顾小琳,也无法当好一个母亲,使小琳留下许多的失落和憎恨。

小琳之所以对女儿过度宠爱,就是为了弥补过去自己没有在母亲身上感受到的母爱。

*****************

亲爱的,你可否怀疑过自己是父母亲的孩子?如果是亲生的孩子,又为何这么不受到重视呢?你生气著、愤怒著。而当你向父母抱有这样的情绪时,是否想过你的父母怎么了?

在不被重视的家庭中成长的孩子,如果不曾有机会跳脱,或者重新学习,自然会成为不晓得怎么重视孩子的父母。所以,「当好父母」这件事,是很困难的。

然而,我们终究要学习的是,转化对父母的情绪。你一定不相信,你对父母的情绪终有一天会成为你的孩子对你的情绪。就如上述,小琳气母亲外遇,女儿则气他凡事都要管、凡事都充满限制。小琳的情绪持续在家族中流窜,直到他愿意面对与转化为止。

如果,你发现你有这些迹象,可以试著这么做:

? 「当自己的父母」:你一定觉得很荒谬,但简单来说,是学会像你渴望父母照顾你一样地来照顾自己。如此,你才有力量去爱、去原谅他人。

譬如,从小我就很嗜睡,总是一再按掉闹钟,直到我真的觉得睡饱才愿意起床,但每次起床我就深感罪恶,一直责怪自己,觉得很不自律。在心理学的学习中,我才意识到,原来我内在有严格高标准的管束,像严父一般训斥我。当我意识到后,我开始思考,究竟我希望什么样的声音叫自己起床呢?

后来,我开始练习用温暖妈妈的声音叫醒自己,用一种温和又理解的声音,像是:「昨天你工作十个多小时,一定很累,再睡一会儿吧!」而在过程中,我经验到内在的支持,却同时面对内在矛盾,因为训斥的声音也会随后出现:「赖床就赖床,这么多借口!」所以要持续当「温暖妈妈」并不容易。

当我们愿意对自己持之以恒地传递温暖,将有办法累积足够的力量,在爱和包容自己的过程中也学会去爱别人。可是当我们都无法对自己温和,回到父母身上呢?

? 「同理父母」:从他们的成长经验去理解他们,带著慈悲与宽容,看见他们的痛与苦。

无法温和对待我们的大人,往往内在也有个严厉的声音控制他们,有时候并非他们不爱我们,而是他们认为,严厉也是一种爱,但却阻碍了我们对爱的接收。当我们感受不到爱,会有很深的痛苦和怨恨,便很难对自己给出爱或回应父母。若能够从自身出发,看见爱自己过程中所遇到的困难和障碍,就能深刻地理解父母。同时,我们也可以从自己的成长经验里,去体会父母的成长经验的匮乏和无助。

? 「爱与原谅」:在觉察与理解之后,带著这股力量来爱你的父母,原谅他们的忽略与失职,看见他们的有限,并理解这一切行为背后的心理状态。当我们在心中可以达到这个层次的和解,很多情绪就得以升华,转化为爱的力量,去滋养身旁的人。

? 「欣赏自己」:欣赏与感谢自己,这么努力地过生活。

「没有一种觉醒不带著痛苦。」荣格这么说。往往是成长和生活里累积的痛苦,让我们必须在痛苦中调整。而觉醒的过程,需要对自己的支持和陪伴,因此欣赏与感谢自己,看见自己努力地过生活,也努力地面对议题,是不可或缺的一环。

亲爱的,「回家」这条路一直都很难走,但我们没有别条路可以走了,而走下去的力量来自我们身上。我知道有时会不想做,或者越走越愤怒,感到不甘心,但其实你并不孤单,而且你很勇敢地承认,你一直以来认为的疮疤,或者令你觉得羞愧的家庭。这股力量在觉醒之后,会带给你轻盈且崭新的人生。

《做自己最好的陪伴》
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系电话:647-830-8888|多伦多六六网 www.66.ca

GMT-4, 2024-10-30 11:23 AM , Processed in 0.078495 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表