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吃饭时玩手机 对胃有什么影响?

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发表于 2 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式
出现这个症状,首先看看有没有什么原因。
胃肠是一个情绪器官,如果最近工作比较繁忙,压力特别大,或者心情不是特别愉快,睡眠不好等,存在一些不良诱因,导致胃口打不开,吃点东西容易饱胀不适。
如果在没有任何原因的情况下,出现胃部的症状,我们要留意胃癌的可能,进行相应的检查。
吃饭快、吃饭时说话、吃饭时玩手机,对胃有什么影响?
吃饭确实有一些细节需要大家注意。
首先吃饭时不要狼吞虎咽,吃饭过快,三五分钟就吃完了,会吞进过多的气体,引起胃胀,久而久之会引起胃炎。吃饭时要细嚼慢咽,吃一口饭最好咀嚼30下,吃一顿饭建议大家不要短于半小时,这样能够保证充分咀嚼,让唾液和食物充分进行初步的消化,胃就会减轻很多负担。

其次,吃饭时别一边吃饭一边说话,精力不集中也会影响胃蠕动、排空等,时间久了也会造成消化不良。吃饭的时候也不要一边吃饭一边看电视、看手机,都会影响胃的神经反射,引起消化不良,对胃肠功能都有不好的影响。

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