[管理]拥有这十一个好习惯，让心态更正向健康！

盐寇鹅甥

拥有这十一个好习惯，让心态更正向健康！





在生活中，常常会遇到不同的挑战，无论什么挑战，都必须坚强。试著透过一个新的角度来看待事物，如果想要成功的接受挑战，则必须果断采取行动。

有些挑战在心灵层面是很难克服的，特别是感到困惑时。这需要打破原有的框架并大胆另辟新方向。

当爱迪生的工厂在1914年被烧毁时，损失了某个原型，造成了2300万美元的损失，爱迪生的回应很简单：「太好了！我们所有的错误都被烧毁了，现在我们可以重新开始了！」

爱迪生的反应是一种心理力量的缩影—看到机会，当事情看起来很暗淡时，便是采取行动的好时机。

以下提供了能让心态更正向的十一个好习惯策略：


1.EQ培养的重要性

情绪智商是心灵力量的基础。如果无法承受负面情绪，就无法用有一个强健的心智，没有强健的心智，就无法拥有高的情绪智商。与智商不同，智商是固定的，但情绪智商则不然，它是可以改善以及增强的。


2.充满自信

心态对于成功的能力来说，有很大的影响，这个概念不仅仅是一个激励自己的方式，也是一个事实。墨尔本大学最近的一项研究表明，有信心的人能够持续得到更高的工资，并比其他人更快地升迁。

「无论你认为你可以，还是认为你不能——你都是对的。」 – 亨利福特

真正的信心并不是人们为掩饰自己的不安全感而充满的虚假信心，而是能够拥抱不确定性并且透过行动让事情发生。


3.懂得适时的拒绝

加州大学伯克利分校的研究表明，当你在拒绝这件事上越有难度时，你越有可能面对更大的压力。心智强健的人明白适时的拒绝，对自己是好的。

当你需要说“不”时，必须尽量避免“我不认为我可以”或是“我不确定”这样的心态出现。必要时，就要很有自信的直接说“不”，因为对于一些无法满足的承诺时，最好直截了当，避免拖延了双方的时间。


4.与负面的人保持距离

与负面的人相处容易让人感到沮丧和疲惫，心智强健的人懂得与负面的人相处之道。当你需要面对某个可能替你制造麻烦的人时，应要先理解自己的情绪，不要让愤怒或沮丧来搞乱一切，也可以试著考虑对方的立场，并找到解决问题的办法。


5.勇于适应改变

人应该是要灵活的，且能够不断的适应。因为如果会害怕改变，就会对成功以及幸福造成阻碍。唯有接受改变，才能看见它的好处。如果能有机会改变，就应该用开明的心态来面对。


6.勇于接受失败

遇到失败是件很正常的事情，但能够接受失败就不是人人都能办到的了。没有人可以不失败就直接通向成功，在成功之前，你总会面临不少挫折及失败。迈向成功的这条道路不见得是条好走的路，也许让你走得跌跌撞撞，但最大的突破，通常来自于在自己最沮丧和困顿的时候，因为在这个时候，能够迫使自己以不同的方向进行思考，看看自己不足的地方，并找出弥补的方法。


7.别对曾经的错误耿耿于怀

你将注意力放在哪里，你的情绪也会跟著集中在哪里。当你在面对问题时，自己的负面情绪及压力便会油然而生，因而阻碍了表现。若能够改善自己的情绪和行为，就能让自己做事变得更有效率，进而更积极的去改善自己的行为。聪明的人会很快的忘记自己曾犯的错误，但不会忘了从错误中记取教训。


8.不做无谓的比较

不必对别人做评判，因为每个人都有自己的优点。更不用告诉别人自己有多好，因为这会引来没有必要的妒忌和怨恨。因此，不要浪费时间和精力在跟别人比较上，更不要去妒忌别人，而是试著去欣赏每个人的好。而当你在为别人喝采他的成功时，相信双方都会受益的。


9.定时运动

在东安大略省研究所进行的一项研究发现，每周运动10周的人在社会，智力和体育方面都拥有较高的竞争力。最重要的是，定期运动不仅能够帮助信心的提升，对于心灵上的强健也是相当重要的。


10.足够的睡眠

一直以来，睡眠的重要性都是不能否定的。当睡觉时，大脑会清除有毒的蛋白质，所以如果没有足够的睡眠，有毒的蛋白质会残留在脑细胞中，除了会损害思考能力，还会破坏基本能力。因此，应该把睡眠品质放在首位。


11.拥有热忱的心

对于任何事物而言，若是没有了热忱，便会感到无趣、没劲。因此，对事物产生热忱是很重要的。当有一定的热忱时，便可以集中精力在事物中分内的两件事——注意力及努力。

将上述这十一点整合在一起，健康的心态虽然不是天生就能拥有，但却是能够改善的。

来源：Entrepreneur