[励志]阅读小说的五大好处：提升你的工作表现！

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阅读小说的五大好处：提升你的工作表现！





比尔盖兹与巴菲特每年年底开的书单、马克?祖克柏的个人阅读方法……知名的成功人士多数都热爱阅读。透过阅读，我们能从中汲取新知识，并能够化为养分，运用在工作之上。那「小说」呢？难道阅读小说就只是一种休闲娱乐，无法从中获得任何好处吗？

科技公司的创办人Michel Morvan，每晚都会花点时间阅读犯罪小说，并且认为：阅读小说对于工作表现大有帮助。在经营一间公司时，我们需要专注于许多枝微末节之上，包括经营策略、人才招募等。而借由沉浸于小说的情节当中，我们能够了解人物性格、随著故事的推进试著解开谜团，不仅能激发创意与想像力，还能让脑袋暂时不去思考工作上的问题。

而研究也显示，阅读小说能提升你的「软实力」表现，而这跟你从非小说类的书籍中吸取的技术性知识同样重要。因此，《Fast Company》的撰稿人Stephanie Vozza提出了五个「阅读小说」能带给大脑的帮助。


1. 增进判断能力

美国普吉特湾大学的教授Michael Benveniste说：「阅读小说能增进你对于人事物的判断能力。」从小说的一字一句中，无论是人物情绪的描写，或是主角过去的人生经验，我们会从中找到蛛丝马迹，去推断人物的性格与价值观、故事走向等。而这项能力运用在实际生活中时，也将大有助益。


2. 了解复杂问题

多伦多大学的研究指出，有阅读小说习惯的人对他人将有更多理解。认知心理学家Keith Oatley也提到，当我们在阅读小说内容时，我们的大脑会尽力去理解盘根错节的故事情节和主角人物之间的相互关系。在我们的日常生活当中，当遇到这些复杂的人际关系问题与情境时，阅读小说所帮助我们锻炼的理解能力就能派上用场了。


3. 同理心

加拿大约克大学心理学家Raymond Mar的研究发现，当人们在阅读一则故事时，他们会将其中的情节连结到个人经验与智识之上。因此，我们在阅读小说时，时常会想像自己若是小说情节的某个人物，将会怎么做。而借由这样的练习，我们在现实生活中将更能站在他人的立场设想，增加同理心。

在美国心理学会年会的演说上，Raymond Mar也提到，我们其实多多少少会拥有和小说情节中相似的想法与感受，而借由在阅读小说时回溯过往经验，并预想未来的行为，我们或许更能体会到：经验其实形塑了我们对于世界的了解，而一个人过去的经验对于他/她，可能会造成莫大影响。


4. 消除压力

萨塞克斯大学的研究指出，阅读小说比起听音乐、散步或喝杯茶，还能释放压力。神经心理学家David Lewis也提到，阅读小说不仅能降低68%的压力，而且只要阅读长达六分钟，就能降低个人心率并舒缓肌肉紧绷。在书海当中，我们忘却日常生活的烦恼，全心投入在故事情节当中，并探索作者运用想像力所创造的世界，颠覆你的认知思维。


5. 找到榜样

在小说当中，主角的个性、谈吐、价值观常会是作者描写的重点，我们也时常模仿与效法那些具有美好品德或是有那些我们所欠缺的特质的人物角色，希望变得和他们一样。在大学中教授十九世纪英文文学的助理教授Juliette Wells就以自身的例子来说明这点。她提到，自己时常会使用Jane Austen的小说《傲慢与偏见》当中Elizabeth Bennet的价值观来建立自身的看法，这对她而言就是树立了一种榜样。

来源：Fast Company