[管理]如何化解；负面情绪的方法？

麦唛肯

【如何化解；负面情绪的方法？】




很多人都知道，不要有负面情绪，比如：忧郁、心情烦闷、或者暴怒，都会造成身体负面能量。

虽知道「怨、恨、恼、怒、烦」对别人、对自己都不好。遇到事情当下，情绪又起伏不定，要如何化解「负面情绪」呢？

情绪起来的时候，要先「冷静」，话不随便说出口。情绪愤怒时候，讲出来的话，往往都是不好听、伤人的话。

先静下心，默念佛号，可消除不稳定情绪。站在对方角色，如果今天是你会怎么做呢？

人在愤怒时候，都会觉得为何对方，无法理解自己，为何说、做这种事呢？
如果能「换位思考」很多的纷扰，都可避免发生。

对不喜欢的人，产生不善心念，表面你还是对他客气，没有真正「放下」还耿耿于怀，会让人感受到你，没有真的看开。

没有人不会犯错，原谅别人的错，多站在别人立场，今天是你亲人、家人、在乎的人，你也会这样对他吗？

情绪易怒，有忧郁的人，也知道不应有负面情绪，就是控制不了。

每天念心经最少「七遍以上」，祈求观世音菩萨，化解易怒、忧郁情绪。忧郁症有的是业力干扰，还要配合「三施、忏悔」。

要有美好幸福人生、运途要好、贵人旺，就要有好脾气、好心肠、好口德、做好人，才会有亮丽美好人生~

文：善法宣流