[励志]有心，就不会迷路

秦瑶

有心，就不会迷路



有句话说：「旅行的意义不在终点。」我们这一生都在变化。这些变化发生于外在世界，也出现在内心。




所谓忠于本心，是要人接纳相反、甚至看似冲突的两个观念，设法让两者并行不悖。

我们通常不会这样看待人生。我们往往只重视外在世界，大多数人（尤其是欧美国家）不会特别强调心灵世界，只知汲汲营营于生活的大事。而重视心灵成长的人，则往往会觉得只有内心最重要，身外之物均是多余。不管是前者还是后者，都只掌握到一半的人生。

赢在转念之间，必须要了解我们都是由外在经验与内在思维所组成。


外在旅程


有句话说：「旅行的意义不在终点。」意思是指，我们这一生都在变化。这些变化发生于外在世界，也出现在内心。大多数人都专注在外在世界，这句话则提醒我们也必须重视内心的旅程。

人生于世，我们往往会设下成败的外在标准。方法很简单：设下目标，达成后就等于到达了「终点」。终于买下人生第一间房子；终于成立自己的非营利机构；努力快10年，终于当上公司的合伙人；终于正式完成离婚手续；终于戒烟；终于减掉怀孕时多出来的那几公斤。终于?? 我们办到了。

外在世界的旅程有里程碑，依个人情况而不同。我在工作坊会问学员，他们生命中有哪些外人看得到的里程碑，请他们分享常见的几个。我列举如下。各位在看这些里程碑时，不妨自问：我是否也有类似经验？发生在哪个时间点或哪个时期？

还记得何时「开始」、何时让你有「结束」的感觉？

? 找到工作；丢掉工作；晋升；退休。

? 选择投入哪一行；接受教育；转换职场跑道。

? 住在家里；搬出家里；搬回家里。

? 戒瘾成功；成瘾；康复。

? 健康；生病；完成疗程。

? 单身时期；恋爱时期；成家；与其他家庭交流；恢复单身；新恋情或再婚。

? 展开新专案；执行专案；完成专案；展开另一个新专案。

? 对另一半忠贞；出轨。

? 没钱；累积财富；丧失财富；再次赚大钱或赔大钱。

? 生小孩；扶养小孩；不孕；当上继父或继母；共同拥有小孩监护权；流产；决定不生小孩；堕胎；当上祖字辈；小孩过世。

透过上述类似的里程碑，我们将人生分出不同时期，对某段时期加以评分，让我们知道表现如何，方向是否正确。

我们自认判断得出现况是好是坏，这并没错，因为能否达到里程碑，确实能让我们知道生活过得好不好。但人生绝对不是只有这样。

外在旅程只是半调子人生

与外在旅程平行的，是你心中的成长之路，对于人生同样重要。

内在有何表现，将直接显现于外在。培养新的行为，但心态却维持不变，效果并不会有显著改善。

商务人士常用「心态」（mindset）指内心世界，用「行为」指外在世界。若套用这两个词汇，行为要有彻底改变，心态要先转变。

把心的功课做好，行为自然会有变化。

无论是苏活族、公司行号，还是组织协会，心田先换上新土再播种，才能长出新花，否则春天来了，长出来的东西还是跟以前没两样。


内外兼修的旅程才完整


说到底，人生不必在内在旅程与外在旅程当中二选一，不用想办法找出哪个比较重要，哪个对「真正的我」有影响。

内在世界是我，外在世界的生活与工作也是我，缺一不可。

我们天生对人性都有一定的认知，所以就算学校没教过，我们还是会把生活中的人物归纳出原型。同时，每个人又有各自的道路。人生有里，有外，却结为一体。生而为人，我们有共同的旅程，同时却又踽踽独行。人生的内外旅程，平行前进。


回归本心，才能踏上心灵之旅


归零是回归本心的一种练习。归零练习自古即有，随著时间亦慢慢演变出不同的形式。归零练习让人沉淀心灵，重新正视人生的重点。

归零练习在廿一世纪卷土重来，是因为现代人发现外在环境瞬息万变，世道复杂又不明朗，教人头昏眼花，这时我们才发现，追求心灵的方向或稳定，不应该往外求。今天还在的，明天可能就消失无踪。

正因为时局有需要，回归本心这样的古老智慧才再度抬头。感到失落、觉得事事不如意，答案不需外求，往心里看就能找到。

本心是自我的要素之一，不会遗失或毁损。它不会倒闭、不会歇业、不会变心、不会变胖、不会愈来愈秃，也不会忘记钥匙放在哪里。为了不辜负本心，我们应该练习归零，提醒自己就算外在环境险恶，心中还是有一片净土。回归到本心，我们便能对自己说：「凡事皆大欢喜，才是结局；还没皆大欢喜，表示还不到结局。」


找到适合自己的归零方式


哪种归零练习最适合你，只有你自己知道。但方法不一而足，现代人回归本心的做法也很多，有的正式，有的非正式。例如打球、慢跑、与好朋友谈心等等。上瑜珈课，能深度伸展，专注于维持重心而不能跌倒，也是心境归零的好方法。或者也可以写日记、散散步、养花莳草。

做有意义的事，也能让人找回本心。例如：为支持乳癌研究而参加步行募款；选择不说谎；帮助朋友；勇敢说不；伸张正义，表达立场。

然而，在生活与工作中追求自我成长，回归本心不能偶一为之。因为不能视之为小事，所以我们需要练习。


人生路上，我们不孤单，却又踽踽独行


走在迢迢人生，心中总有一股值得依靠的力量，这是亘古不变的道理。自古以来，人类向来会向宇宙中深不可测的力量求援，对有些人来说是上帝，对有些人则是其他形式。

现实人生并非只有单一层面，这个道理代代相传。某个层面上，我们彼此不同，各自独立，但从另一个层面来看，我们却又是互有关连的群体。

这个人与人相遇共生的境界，诗人爱默生（Ralph Waldo Emerson）称之为「超灵」（Oversoul），越南一行禅师称之为「互即互入」（inter-being）。爱因斯坦则在寻找他所谓的「统一场论」（unified field theory），说明世界的运作方式。

他写道：若说宇宙是一个整体，我们只是其中的一小部分，受时空限制。我们有自己的经验、想法与感觉，与其他人不一样，让我们以为与世隔离而独立存在，有如意识出现错觉一样。这样的错觉如牢狱般箝制我们的期望，让我们无法亲近身边的人。我们必须摆脱这个桎梏，将同情的涟漪一圈圈扩大，关心所有生命，感受天地万物的美妙。

综观古今，历史不断告诉我们：人生路上，我们并不孤单。但同时，我们却又踽踽独行，各有不同的路。我们也能走出自己的路。

这两种处境，我都经历过，有时一起出现，有如坐上云霄飞车。我知道我并非独处于世界，但同时又形单影只。我也学到，完整人生包含这两种境界，需要在两者之间找到稳固的立足点。

天主教僧侣与导师多玛斯．牟敦（Thomas Merton）曾写道：「时间到了，地点对了，每个人都有责任在历史中找到自己的定位。」我深有同感，每个人确实有这样的使命。现在时间对了，地点对了，而且属于前所未有的历史年代，我们每个人都应走在自己的人生道路，找到自己的定位与未来方向。

美国特技飞行高手劳伦斯．冈萨雷斯（Laurence Gonzales）写过《冷静的恐惧：绝境生存策略》（Deep Survival）。我常常读他的一段文字，找回本心。他说：「迷路了重新找到方向，并不是指回到起点，而是不论现在身在何处，重新再出发。也就是对自己说：『有心，就不会迷路。』」

不管我们从事什么工作，住在何处，我们都不想得过且过，我们要的是充实而有意义的人生。生命中的决定各有不同，有的影响自己的人生；有的影响周遭的人；有的透过跨国企业或国际组织而影响成千上万人。但不管是哪一种决定，如果心有方向而不迷惘，不是很好吗？寻找人生定位与方向时，还好我们知道这个道理：有心，就不会迷路。文／艾莉卡．爱瑞儿．福克丝

摘自《转念间，全世界都听你的》