[励志]不是「差距」，而是「差异」

老鹰捉小鸡

不是「差距」，而是「差异」



容易摆脱负面情绪的人，就能够坦然接受真实的自己。这类型的人认为人本来就有优、缺点，因此不会只计较与他人之间的「差距」，而是接受彼此间的「差异」。




知名日本偶像团体SMAP有一首十分著名的歌曲「世界上唯一的花」。

没错，我们都是世界上独一无二的花朵，每个人的品种各不相同
只要努力绽放出属于自己的花朵就够了
因为无论是小花或大花，每一朵都不一样
不是NO.1也无妨，我们都是特别的Only one

这首歌之所以大受欢迎，正是因为在处处与人比较的现实生活中，一般人通常无法活出真实的自己。

容易摆脱负面情绪的人，就能够坦然接受真实的自己。这类型的人认为人本来就有优、缺点，因此不会只计较与他人之间的「差距」，而是接受彼此间的「差异」。

「自我评价」，是指一个人如何看待自己。若自我评价太低，无论做什么事都会因为自卑或自我嫌恶而累积不少压力，对事物的看法也倾向消极负面。这类型的人多半会拿自己的缺点与别人的优点相比，总是觉得矮人一截。如果能够给予自己适度的评价，即使遇到挫折，还是会期待下一次的考验，并且记取这次失败经验所学到的教训。

我有一位毕业于东京大学的男性友人，长相十分帅气，大学时期还当过模特儿，完美得令人羡慕，可是他对自己的评价却很低。因为父母从小就不断拿其他孩子与他比较，「你输给~~了喔，要多努力！」即使考上东大，还是有人比他优秀；在模特儿的世界里，也有比他更帅的人，因此，他认为自己不论置身何处都不够优秀。虽然很难以置信，但这就是他对自己的评价。

反观《五体不满足》的作者乙武洋匡，出生时就没有手脚。尽管如此，现在的他已成了一名活跃的体育记者。从他的著作中不难看出他对自己的高度评价。

我认为其中最大的关键在于父母的教育方针与想法。

据说，乙武洋匡的父母看到一出生就有缺陷的儿子时，就改变想法，认为「这个孩子天生就与众不同，所以喝奶的量和睡觉时间异于常人也是很正常的事，不需要跟其他孩子比较。」

由此可知，重要的是适当的自我评价，并且调整心态，学习接受真实的自己。


提高自我评价的方法


1.养成重视自己优点的习惯


自我评价过低的人，容易放大自己的缺点、轻忽自己的优点。不妨回想一下他人对自己的赞美吧！


2.与别人比较时，请将彼此的不同视为「差异」


举例而言，有些人适合担任炒热气氛的康乐股长，但自己怎么也做不来，不禁觉得与对方「差距」甚远。事实上，并不是每个人都需要负责带动气氛，因为不论是炒热气氛的人，还是亲切招呼为大家点饮料的人，在团体中同样可贵。


3.不过度解释失败


自我评价偏低的人在工作或其他方面遇到挫折时，就会过度苛责自己，认为自己很无能。请不要将失败和能力混为一谈，说穿了只不过是行动或方法有失误而已。

忍不住与人比较时，请听听「世界上唯一的花」。 文／古川武士

摘自《烦恼都是自己想出来的》