实在睡不着需要“硬睡”吗？

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发表于前天 07:14 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

“明明很困了却睡不着”
“夜里总要醒来好几次
再入睡又很困难”
“凌晨两点睡觉的生物钟还算熬夜吗?”
“深度睡眠多久算健康?”
“如何拥有好睡眠?”
……
2025年3月21日是第25个世界睡眠日
就大家关注的10个睡眠问题
北京清华长庚医院睡眠医学中心
于逢春、张俊波、曹鑫、张玉焕
四位医生进行专业解答
助你每天都能睡个好觉!

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# 睡眠知识问答 #

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实在睡不着 需要“硬睡”吗？

实在睡不着需要“硬睡”吗？