[图书推荐]把日子慢慢变好

泪舞

作者： 黄山料  
出版社：三采  
出版日期：2024/11/01




内容简介
你想要和怎样的自己，
共度余生？

要去爱一个
能「把日子慢慢变好」的对象，
而不是磕磕碰碰，扰乱你生活的人。

――黄山料长达八年的日记――
最诚实的自我对话，深掘潜意识的秘密

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　　不是要找一个「一辈子不会吵架的对象」，
　　而是要找到「吵了架也还愿意走一辈子的对象」。
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　　本书以一段挫败的爱情为开端，
　　你的情绪，想告诉你什么？
　　你的潜意识，如何影响你的命运？

　　作者多年前发现自己内心有两种声音、两个身分、两种人格。
　　其一，是本能的我、本我
　　（无助的小孩）
　　其二，是客观且理智的我
　　（具备思维、洞察力的少年）

透过身体里「两种人格」的互相探问，练习「觉察情绪」，进而提升「个体黄山料」在人际关系中的生存能力。内在的「少年」协助「本我」进行自我觉察、与自身情绪连结。
建立健全的三观———爱情观、价值观、人生观。

　　明白「情绪」：找出情绪的来源、随时确保和自己的情绪做连结。
　　明白「自我」：分析自己的感受，才能厘清自己向往的人生蓝图。
　　明白「爱情」：相爱是本能的吸引，但幸福与否，却是理智的选择。

　　本书分享了深陷负面情绪时，可以如何自救，借由体内「另一个人格」哲学般的引导，了解负面情绪从何而来？如何化解？而终于能「看清局势、为人生做最好的选择」。

　　【为什么我没有安全感？】
　　先成为能带给别人幸福的人，
　　才有本事留住能让你幸福的人。

　　【为何我控制不了我的情绪？】
　　可以表达你的愤怒，
　　但不要带著愤怒表达。

　　【如何培养真正的自信？】
　　我用客观的事实来评价自己，
　　而非用他人的主观看法定义自己。

　　【该和怎样的伴侣，共度余生？】
　　正因为伴侣能够最深度的参与彼此「建构自我」的过程，所以，「你要选择和怎样的人共度余生？」其实是在选择「你想要跟怎样的自己共度余生？」

　　【让你看见更深层的黄山料】
　　作者借由多年的自问自答，剖析自己的心理状态、探讨「情绪?潜意识?命运」，三者间的关联。与读者一同趋向五种人生的自由———情绪的自由、人际关系的自由、事业的自由、财富的自由，及自我认可。

　　适合自己的选择，就是最好的选择；适合自己的生活，就是最好的生活

　　把情绪好好安放，
　　好好过日子，一切自有安排。
　　愿意主动解决问题的两个人，就永远也不会走散；愿意拥抱彼此情绪的两个人，就永远也不会错过。世上没有真爱，只有愿意互相理解的两个人。

　　【书封设计亮点】
　　本次书封以两个相邻的圆圈代表作者内心的两种声音。
　　白色圆圈代表破碎的「我」，深色圆圈代表沉稳、智慧的「少年」，两个人格互相对话、探索，借此整理人生。
　　另外，封面纸质特别选用「大地之恋」，将精心挑选的麦秆与纸张结合，以纸张为「地」，让麦秆的纤维于其中绽放，营造温润的手感及视觉效果。

国外畅销佳绩/得奖纪录
★蝉连四年 诚品「年度畅销冠军」
★总销量破30万本 华文畅销作家

咨商心理师专文推荐
　　──胡展诰?陈志恒


作者介绍
黄山料
　　出版作品
　　失恋疗伤小说《余生是你 晚点没关系》
　　青春恋爱小说《好好再见 不负遇见》
　　疗愈系散文集《好好生活 慢慢相遇》

　　奇幻初恋小说《那女孩对我说》
　　青春疼痛小说《人间孤独 却与你一见如故》
　　心灵救赎小说《心很小 装喜欢的事就好》
　　自我探索散文《把日子慢慢变好》

　　得奖佳绩
　　2024 诚品年度华文作家TOP1
　　2024 诚品吉隆坡年度新书TOP1
　　2024 诚品香港年度华文作家
　　2024 蝉连四年 诚品「年度畅销冠军」
　　2022 虾皮书城畅销榜TOP1
　　2022 诚品「年度畅销 总冠军」
　　2021 诚品书店心理励志榜：年度畅销TOP1










(博客来）