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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享不良生活習慣易疲勞　當心耗損健康: fatdietsoka 2014-4-9 03:16 PM; 不良生活習慣易疲勞　當心耗損健康不良的生活習慣也會侵蝕你的健康，根據網站的調查，有七成網友不健康指數爆表，這些人特別感到容易疲累，如何補足各種營養素，營養師提出建議。忙碌加班該吃的時候沒吃，或是吃進太油、熱量太高的食物，再來杯咖啡提神，這種不健康的生活習慣久了當心身體亮紅燈，根據健康網站的 ...; 153 次阅读|0 个评论

分享吃豆類食物助減壞膽固醇: fatdietkabana 2014-4-9 02:24 PM; 吃豆類食物助減壞膽固醇身體壞膽固醇增多，很容易就會出現心血管疾病。加拿大最新研究發現，每天吃一份碗豆、扁豆等豆類食物可幫助減少壞膽固醇（低密度脂蛋白-LDL）濃度，進而降低心血管疾病發生風險。加拿大聖麥可醫院研究人員指出，很多人都不習慣吃豆類食物，以北美民眾來說，應該增加豆類食物攝取量一倍以上，才能 ...; 151 次阅读|0 个评论

分享《蛋白質攝多少？》長期肉食體質變酸沒有學術根據: fatdietp57 2014-4-9 02:17 PM; 《蛋白質攝多少？》長期肉食體質變酸沒有學術根據網路流傳，肉類食物吃太多會影響體質。對此，新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，長期多吃肉類食物其實不會影響體質；網路說法沒有學術根據，有些國家人民肉食為主，對健康也沒有太大的影響，最多產生消化不良。網路流傳，肉類屬於酸性食物，長期大量肉食可能導 ...; 127 次阅读|0 个评论

分享排卵針長效、短效都有效視需求運用: damacoffee99 2014-4-9 02:09 PM; 排卵針長效、短效都有效視需求運用晚婚、晚育也會造就不孕問題，總歸「年齡因素」是主因！台北醫學大學附設醫院婦產部暨不孕症科專任主治醫師陳啟煌表示，女人年齡稍長確實不易懷孕，正常性生活一年以上無避孕卻沒懷孕就算不孕，而在治療不孕療程中讓女性畏懼的針劑頻繁施打情況，醫界也已引進如「長效型排卵針」等較 ...; 161 次阅读|0 个评论

分享荷爾蒙失調！茶飲舒緩經前症候群: damacoffee99 2014-4-8 05:24 PM; 荷爾蒙失調！茶飲舒緩經前症候群生理期來之前，老是感覺心煩意亂、臉上狂冒痘痘、腰痠背痛、做什麼事都不順利嗎？這可能是荷爾蒙分泌失調所引起的「經前症候群」（Premenstrual Syndrome，簡稱PMS），是一種好發於25至35歲生育年齡婦女的週期性不適症狀，中醫觀點認為改善可從不同體質，由內而外做好內分泌調理。 ...; 157 次阅读|0 个评论

分享甜點當早餐？10個隱藏版減重招數: fatdietp57 2014-4-8 04:59 PM; 甜點當早餐？10個� 報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！ 1.用另外一隻手吃飯：人有許多時候是被習慣制約的，如果你是右撇子，試試改用左手拿刀叉或筷子，從原本的習慣框架中跳出，因為不習慣，吃東西的速度就會變慢、攝取的熱量因而降低，幫助減重。 2.吃辣椒、胡椒：辣椒可以幫助提升 ...; 128 次阅读|0 个评论

分享 gucci包 223974 人氣女包/手提單肩斜挎包: boutique001 2014-4-8 04:50 PM; gucci包 223974 人氣女包/手提單肩斜挎包會員價：NT$9970.00元編號：223974 包體大小：W33cm x H27cm x D19cm 顏　色：純白色皮革配咖啡色帆布（袋口不壓） 'sukey'中號圓筒包，配以可拆分雙G互扣式吊墜純白色皮革配咖啡色帆布（袋口不壓）產品明細 .淺米色/烏木色GG圖案織布，配以 ...; 116 次阅读|0 个评论

分享 GUCCI 232950 頭層牛皮 'icon bit' 大號圓底包古奇橙色全皮斜挎包: boutique001 2014-4-7 01:21 PM; GUCCI 232950 頭層牛皮 'icon bit' 大號圓底包古奇橙色全皮斜挎包會員價：NT$ 14450.00 元編號： 232950 包體大小：W36cm x H40cm x D20cm 顏　色： 232950橙色全皮 icon bit大號圓底包 232950橙色全皮產品明細 .橙色全皮 .釕灰色配飾 .可拆長肩帶 .拉鏈內袋 .亞麻襯里 .W36cm x H40cm x D ...; 113 次阅读|0 个评论

分享吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！: damacoffee99 2014-4-7 12:38 PM; 吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！面對喜迎而來的小生命，很多孕媽咪會在「怕胖」與「胎兒營養」間有場艱鉅的拉鋸戰。「一人吃、兩人補」的觀念深植華人世界，然而營養師程涵宇提醒孕媽咪，錯誤的飲食、過度的攝取營養，都只是「胖」到媽咪，導致胎兒營養過剩、肥胖的問題，增加難產的風險。謹慎選擇飲食、控制體重，才 ...; 118 次阅读|0 个评论

分享運動多少才夠每週150分鐘: fatdietp57 2014-4-7 12:26 PM; 運動多少才夠每週150分鐘衛福部歸納，民眾最常諮詢的減重問題是運動幾次才適當，最佳答案是「成人每週5次、每次30分鐘」；此外，利用免費諮詢可提高減重成功勝算。衛生福利部雙和醫院接受國民健康署委託，提供免費健康體重管理諮詢專線及LINE語音通話0800-367-100（瘦落去、要動動），從民國101年6 月到102年底服務9636 ...; 102 次阅读|0 个评论

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