总感觉累可能“缺钾” 5个缺钾常见特征

一些人长期有不明原因的疲倦：明明有足够的睡眠，可为什么总感觉整个人疲惫虚弱、瘫软无力？专家指出，其中一个可能原因是“缺钾”。

体内的钾含量不足有以下几个特徵：

1) 疲劳：疲劳和虚弱是缺钾最常见的徵状，钾含量不足影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等，严重者甚至导致抑郁或幻觉。

2) 抽筋：钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。

3) 心脏不适：钾和心脏功能之间关系密切，缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等病徵。而摄入足够的钾能对抗钠元素摄入过多引起的高血压。

4) 消化功能紊乱：钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。

5) 烦躁不安：缺钾会导致神经系统病徵，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。

专家指出，高血压患者、大量出汗的人、长时间呕吐或腹泻的人，与及服用利尿剂和类固醇药物的人，都比较容易出现钾缺乏，可以特别留意。

专家又指出，以上只是初步估计，绝不可作为缺钾的最终判定，如怀疑自己缺钾，必须谘询医生作详细检查，切勿自行大量补充药物钾。

专家又特别提醒指出，大量输入含钾药物或口服钾制剂等可导致体内钾过多，可能引起心脏传导阻滞、心跳减慢，严重的可停止波动。治疗时使用药物钾时，一定要听从医生的指导，切勿自行服用。