夏日高温炎热,许多人因此食欲不振,每到用餐时间就不知道该吃些什么好。图为日本街头示意图。(美联社资料照片) 炎炎夏日来临,在户外待一会儿就会满身大汗,许多人也因难耐高温而变得懒洋洋的,甚至连食欲也跟著骤减。夏天到底该吃什么好呢?日本一名蔬果专家跳出来分享“夏天食谱”,大推“1蔬果”给食不下咽的朋友们,不仅可以改善食欲,还能有大大的饱足感。 日本部落客“青髪のテツ(蓝发的Tetsu,暂译)”在推特发文分享,若民众因夏季太热没食欲,不妨可以选择以“玉米”当正餐。他在文中表示,“玉米含有丰富的维生素B,可以改善食欲不振和身体疲劳,且玉米富含碳水化合物,可以提供很多热量。夏天就来吃玉米吧”,推荐被酷暑摧残的朋友们可以试试看。 贴文曝光后随即掀起讨论,日本网友纷纷留言表示想在夏天尝尝看,“感谢你提供实用的情报”、“听起来很不错,玉米有些有甜但有些没味道,购买时根本在赌博”、“每年(夏天)我都会用玉米粒煮饭,非常受欢迎!”、“玉米有膳食纤维,可以帮助排便”,也有人吐槽,“我一年四季食欲都很好”、“有没有减少食欲的妙招”、“这辈子就没有体会过食欲不振的感觉”。 “蓝发的Tetsu”曾在日本量贩店的蔬果部待了14年,从中学习到许多蔬菜的销售与采买经验。近来他时常透过推特分享各种蔬果资讯,也出版过许多本与蔬果相关的书籍,堪称为“蔬果专家” |
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