虽然这个月繁忙，也有比较大的变动，但日常的学习、思考和记录，并没有停下。 每每打坐、散步、洗澡或刻意地放空，灵感涌现时，或读书读到一些良言警句，都以日日不断之功随手记录下来。 现整理如下（不是我原创的摘录已标明出处），分享给大家，全文1.7万字，可以先收藏。如果感觉人生困顿，总有一条能让你醍醐灌顶，重新激发赚钱动力。 001.每天都是绝版，每分每秒都要认真过。 002.开心的真谛：想真正明白一件事情，我们要同时明白，它是什么，以及不是什么，或者它是什么，它的反面是什么。 “开心”的反义词，其实是“关心”，所以关心则乱，你把心关上了，请问如何能开心？ 003.重要经验：不要在蠢人面前谦虚，不然他们会把你的谦虚当成事实，因为在他们眼中，全世界跟他们一样蠢。他们会觉得找到同类了，还向你分享自己的宝贵经验。 004.今天有个在感情中挣扎的朋友跟我说：爱迎万难。
我跟她说：爱虽可迎万难，爱也可以不必难。
005.在获取信息过程中，如果你只会用一两句似是而非的口头禅来作机械性反应和总结，这个是pua，那个是凡尔赛，别个又是鸡汤，那根本就不会有什么进步。 仿佛在你的世界里，所有内容就只有这三个类别，而关键是，这三个类别都对你无用，看起来你是在责怪这些话，事实上你是在责备自己的没用。 006.如果你很真诚的对待一个人，他却辜负了你，那么你就是他这辈子遇到的天花板。他之所以辜负你，是因为他对美好事物感知不强。 而这种美好机缘，上天不会再给他第二次，所以不要觉得难过，继续好好往前走吧。 大家的运气均值，都会慢慢回归。天若欠你，必会还你，你尽管善良，福报都在来的路上。 007.一个真理：层次越低，就越爱拉扯。而所有情绪上的拉扯，都会把人从希望拉到绝望。 008.人从悲伤中落落大方走出来就是艺术家。——木心 009.停止内耗的有效方式是，不懂就不做，而不是不懂就去猜。不懂就不做，也不去拆，学会及时停止，才是真正的止损。股票如此，感情亦如是。 010.人性中有一个共同的刚需：每个人都希望被坚定地选择。 011.没啥事的时候，被描述为单纯。出了事的时候，基本上都会变成愚蠢。 012.如果一件事没有办法一蹴而就，那就要慢慢达成，持续习得，千万不能心急。这就像顿悟和渐悟，如果不能顿悟，就只能渐悟了，急也急不来，渐渐地体悟，不知不觉，可能一不留神，就顿悟了。 013.成长，就是对所有的客体体验祛魅。成长的第一步，就是看清自己，明白自己，指望自己。 世界就是个草台班子，我们不必气馁，要心存笃定：只要我想实现之事，就必能实现。 014.一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生，十件事里的后面八件事都是可以通过自身努力去改变或改善的，当这八件事都基本做到，前两件事，即命跟运，也会慢慢地变好。 015.不要过度执着和相信那些所谓“吃得苦中苦，方为人上人”，“头悬梁，锥刺股”，这样的鸡汤，也别宣传自己能吃苦，会吃苦，因为，苦只会越来越流向那些会吃苦的人。 016.同频共振的成事法则：要想成为什么样的人，就多和这类人接触。 017.不要羡慕他人的成功，除非他人能给予你爱与尊重，否则一切都与你无关。 世界上无任何人可靠，你要学会指望自己，要有日日不断之功，30岁偷的懒，60岁要偿还。幸福其实很简单：情绪稳定，不卑不亢，做事有分寸，凡事适度，但无条件的爱自己。 018.骗子能骗多久，是由傻子决定的。 019.爱，才是这个宇宙里最大的能量。 020.在“我想当行长”事件中，教孩子录视频的人是恶的，把视频上传发送的人是极恶的。 021.只要你是开心的，人生这条路怎么走都没事。 022.真诚是最大的必杀技。其实这句话最有用的部分，是对自己说的，而不是对他人说的。 简单来说，它不是用来杀掉他人或俘虏他人的，而是用来杀掉过去的自己的，也就是，只要你对自己，对自己的心保持真诚，保持诚实，就会永远有进步，永远在前进。 023.人的头脑真的是世界上最大的监狱，有的人一辈子只能是穷人。 024.固执己见，可以帮你获得一次辩论的胜利，却不能让你过上更好的生活。 你总是用你的本能反应，或有限的经验，去丈量世界，为了得到一些安全感，或者只是为了自己重复“我是对的，你是错的”或“我是厉害的，你是差劲的”的模式。那你就永远学不到东西，你不会把未知事物当作是一个认知选项，看不到更多的可能性，你的世界就只能永远是一开始你自己假设的那么大。 025.一天有86400秒，别再说自己没有机会。 026.我忽然发现，一味追求最好的方法，追求一个唯一的最优解或万能方法，背后的思维误区，可能是不承认人的多样性，不能承认世界上的每一个人都是独一无二的，本质上是看不到自己的独特性和价值，所以才会觉得“会有一种放之四海而皆准的方法，可以给自己用”，而不是觉得“有一种方法会适合自己”。 这也可能是不配得感的来由，因为自己不是独特的，所以不配得到一种只适合自己的方法，或者不认为有这么一种方法存在。 027.有没有钱，不重要，因为那是结果。有没有脑，很重要，因为那是原因。 028.自我收拢，深耕，专注一方，保持3-5年，必成器。 029.一念千山障，一念白云飞 030.不是人的脑子只用了10%，而是只有10%的人用了脑子。 031.雷军式营销，惊喜彩蛋千亿大佬开车门，真心换真心，诠释了什么叫：得人心者得天下。 马斯克成事要诀，不跟对手比，只跟物理极限比，其实也在不断挑战自己极限，诠释了什么叫：欲与天公试比高。向内顶天立地，与天公比高，向外为民服务，顺应人性，内圣外王，所向披靡。 032.反pua的秘诀：请清晰地意识到，一个人对你说一句话（一句评价），如果你确认这不是你的问题，那一定是他的问题。一个人硬要给你一个东西，如果不是你的需要，那一定是他的需要。 033.低谷期的另外一个名字：新开始。 034.焦虑不是恶魔也不是敌人，它像是一个过度保护你的朋友。因为它曾看到你受过伤害，所以想护你的周全。不要粗暴地对待它，告诉它你已经强大到能处理一切事情，并好好保护自己了。 035.你生来就是一无所有，何惧从头再来。 036.一个人把心力全用来评论小事的对错，就没有力气去在乎重要的事情。——周国平 037.纵观古今成大事者，无不拥有过人的格局与胸怀。主要体现在：提升一个维度来看待现在事物的发展和趋势。比如，用更长的时间维度来量度收获，而不是只注重眼前短期的利益。 038.缺乏安全感也许并没有那么糟糕。那些缺乏安全感的人常常想通过做善事，来证明自己的确具备某些优秀品质。 例如，那些不确定自己是否慷慨的人，更倾向于给慈善事业捐钱。 在实验中，给予被试者负面反馈，也可以激发人们做好事的欲望，如，告诉参与者“根据我们的测验，你不及一般人那样乐于助 、有合作精神”。人们讨厌听到这样的评价，于是他们便选择往捐款箱里塞钱。 麻省理工学院的心理学家 Drazen Prelec ，用“自我暗示”理论解释了这些发现：隐藏在行为背后的精神，往往比表面的目的更重要。 许多人坚持节食，是因为他们不想表现出自己意志力薄弱。相反，经验证明，那些确信自己慷慨、智慧或善于交际的人往往不会费力去证明自己。过于自我肯定使人自满，并拉大了想象中的自己与真实的自己间的差距。 因此，那些自以为很了解自己的人，往往理解得很不到位。 039.最近有个发现，混迹大佬身边的女孩，看起来就聪明的，绝对是二逼，看起来单纯柔弱又无害的，往往才是幕后大boss。真正的猎人，都是以猎物的样子出现的。 040.守正出奇，强调的其实就是，你做好自己，做正确的事，走光明大道，其他美好和光明就自然会向你靠近。你根本不需要去追逐那些看起来的美好，因为有可能是假的，但你内在力量的提升，自己的强大是真实的。 要去追的大概率是假，吸引来的大概率是真，要借假修真。 041.一个人，凡事找外因，十年都是一个样子。凡事找内因，每天都是新的样子。 042.不要把你的人生高点，视作为人生的起点。 要把真正的起点，视为起点，这样后面的人生会过得顺利些也舒服些，因为你设定了正确的参照系~比如，我大学赚到过一年50w，后来工作有一年赚到过3000w，我内心会把50w视作为我的第一桶金，而不会把那个3000w视作为第一桶金，因为后来每年赚到钱的时候，我看到自己赚到几个第一桶金，就很快乐。 如果我把那个最高点视作为参照系，我会觉得我每年都赚不满第一桶金，我就非常痛苦。快乐来源于比较，不快乐也来源于比较，关键是找好参照。 043.识人秘诀：看看这个人的言谈举止，是他的本能，还是他的本事？ 044.自己的气力，不要用来干预他人的因果。 045.We are born alone; we live alone; we die alone. Only through our love and friendship can we create the illusion for a moment that we're not alone. ----- Orson Welles 046.对孩子的不信任，就是对孩子的诅咒。 047.日常的基本努力没有达到，相当于没有入行。比如写作，每天5000字。 048.赚钱和管钱是两个能力，两个本事。一般先学会后者，再学会前者，才能事半功倍。 049.欺负你的人，因你的软弱而来。欣赏你的人，因你的自信而来。不在乎你的人，因你的卑微而来。爱你的人，因你的自爱而来。你是什么人，什么人就会出现在你身边。 050.迷茫时，记得常问自己：我想要的生活方式是什么？我羡慕谁？
051.年龄大小不是个问题，赚钱多少不是个问题，当两者放在一起，作为衡量标准，就可能呈现出问题了。 052.有钱有闲的终极表现：常说有钱有闲，其实有钱有闲也可以体现在一个人的家世上。 家世，指的不是真的富可敌国或权倾朝野，而是家庭教育和家庭氛围。资金充裕，现金流健康，可以给孩子不错的家庭教育，而事业稳定，生活顺利能给人松弛感，家庭氛围就轻松，不会剑拔弩张。 简单来说，良好的教育，轻松的家庭，就是有钱有闲的家庭。我们也会从感受上来表述这样的家庭，叫做：有爱的家庭。所以你发现了吗？有钱有闲的终极体现，是有爱。 053.关系是宝贵的，友情是无价的，不要斤斤计较。总是算得清清楚楚，总是给人打分，总是列清单，总是论对错，只会让所有人对你敬而远之。 关系的核心是轻松快乐，谁也不愿意拥有一段充满要求，压力和呵责的关系。 054.独学而无友，则孤陋而寡闻。 055.找点材料翻到了10年前的微博，记得那时候见面会一票难求，大家坐在礼堂地上，过道上，扒在窗上，站在课室最后面几个小时听我们讲课。想想千人演讲，依然是我这辈子最爱做的事情，十年一剑，不忘初心。 056.不用等经济繁荣。人，可以自我繁荣。 057.精神内耗的人有一个特点：极度负责任。 058.脾气来了，福气就走了，如果你是对的，则没必要发脾气，如果你是错的，则没资格发脾气。 用嘴伤人是最愚蠢的行为，一定要学会控制自己的情绪，一方面为了尊重别人，更重要的方面是为了保护自己。 059.仅就我了解过的样本而言，最幸福、最自由的人，应该是分布在权力和财富序列的中间某一段。 在以职场为例的各种交换系统里，到达一个层级之后，就完全没有了自由。自由是一种不需要出于恐惧而过度自我剥削的状态，太低和太高的人都不符合这个条件，深陷单一匮乏的线性叙事里，而且很难挣脱。 060.每一天都需要确定的一件事是：自己是这个宇宙中独一无二的存在。所以，自己是最珍贵的。 061.快乐的秘诀是装傻，烦恼的秘诀是较真，痛苦的秘诀是攀比，忧伤的秘诀是错付。而走出这些情绪的秘诀，是选择。 062.把想改变一直挂在嘴边的人，通常都难改变。因为其实他们没有那么想改变，只是有一点点想变，挂在嘴边的这句话是他们对自己行动亏欠的一种补偿。补偿完就满足了，就觉得不亏欠了，所以就什么都不需要改变。 063.有时候，努力，反而是此路不通的一个信号。多数时候，你需要的其实不是更努力，而是顺势而为。 064.如果你还是改不掉“见不得人好”这点，这辈子就算完了！ 065.人在社会上要修两个本事：见得了别人好，也见得了别人说你不好。 066.请记住，哪怕你挣的都是小钱，那也都是你的底气，你的保障，就算步伐很小，也是在步步前进。 哪怕有人看不起你，你都不要看不起自己，积累的每一天，都会变成实力，像肉一样长在身上。来路清白的自食其力，好过任何的纸上谈兵。 努力，不是为了成为多强的人，也不是为了某个硕大的结果，而是既可以安心的不求别人，又可以精彩的自力更生，更重要的是，通过不断努力，可以让自己生长出内心之力，得到外物难以撼动之自信。 请谨记，无论什么时候，只有自己足够强大，或足够清晰，才能抵御一切困难和风险。 067.人到中年，会越来越不得不面对生活中具体的问题。诸如生存、健康、赡养父母、自己老后等问题。无不耗尽人的坚强与努力，相比之下，其余任何情感需求都不再重要。人之所以冷漠，是因为人太难了。 但是，它的解决之道，应该是提前准备，有备无患。只要认知到这大概率是多数中年人的必经之路，你就可以提前做一些建设性的预防和准备，不必等到困难真的发生，痛苦真的出现了再去面对。 068.做一件事情，需要发心是好的，也需要考虑后果。一件善事，包括了善始与善终。 069.你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱；你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。你怎么看世界，你就活在哪个世界里。 070.一个经验：借钱中谁发誓，谁就不还钱。 071.我发现，以十年为一个周期去规划自己人生的时候，人就不焦虑了，反而会有一种笃定和松弛，觉得前途充满希望。如果你迷茫，焦虑，不妨可以从这些问题开始思考：10年后，你要过怎么样的人生？你会做着怎样的职业？你将以什么样的姿态存活于世上？你怎么感受到幸福？你怎么对你身边的人好？ 072.从古到今，赚钱最快的四条路从未改变： 信息差：我知道的，你不知道； 认知差：我懂得东西，你不懂； 执行差：你我都懂，你不做我做； 竞争差：你我都做，我做的比你好。 向内提升，向外兼容，跳出认知局限，减少差距，每个人的未来都会有无限可能。 073.很多时候，我们指责别人的事，其实自己也在做。 074.情感和情绪也是生产力，千万不要内耗，这样不仅会让自己痛苦，而且也会降低工作效率，拿不到好的结果。开心很重要，只有快乐，才能产生源源不绝的动力，结果是事半功倍。 更大的福报是，别人也能从你的创造中，感受到快乐。 075.心对了，方法就会对。心不对，再好的方法也没用。相信自己，一切从心，是方法管用的前提。 076.其实，我们自身，已经拥有足够多的经历和阅历，帮我们去做正确的决策和判断了，关键是，我们自己愿不愿意醒过来，愿不愿意看到真相。 077.今天打坐时，有个领悟：我们常常说某人是恋爱脑，反而这个人是缺爱的。正是因为缺爱，期待别人来爱ta，所以才迫不及待地把对方的一切行为解读为爱。 表现越是满，可能实际越是缺。 078.承认别人优秀很难，所以你的进步总是很慢。 079.你要相信，每个胖子都是潜力股，无论你现在怎样，你永远可以变得比你想象中的更胖。 080.对身边的人，要尽力做到无条件地支持。 081.多数人都低估了埋头苦干的重要性。就算你再怎么幸运，机会也只留给准备好的人。 082.少担心别人，多照顾自己。制心于一处，则无事不办。 083.情绪稳定，热爱学习，极度专注，行动力强，几乎是我见过的所有高手的共同特点。 084.情商的作用是让人高兴，智商的作用是让情商起作用。 085.金钱是一个顺带的结果，不是衡量事物的标尺。所以富人倾向于用金钱外的标尺来决策，这意味着更高的标准。 比如是否对全人类有价值，是否带给人欢乐，是否能自我实现发挥所长等，至少也是怎么服务好我的用户，给他们提供更好更符合需求的产品。 而穷人很多时候穷，是因为总是拿金钱作为标尺，并且只有这个标尺。听着都觉得可怕：这件事能赚钱我就做，不赚钱我就不做；这本书能让我赚更多钱我就读，否则我就不读；这个人有钱我就嫁，没钱我就不嫁；为什么你都那么有钱了，还那么努力？这都是这种思维和标尺下的结果，活脱脱是金钱的奴隶。 本质原因是他们没有认识到，金钱是一个结果，是你把事做好，或做对后的一个成绩，而不是一个可追逐的目标或标尺。没有起因，经过，就没有结果。 086.如果一个人的出现，要给你原本还不错的生活，带来那么多的麻烦，我们要做的不是耐心地一一解决掉这些麻烦，而是果断地把这人（的关系）解决掉。 087.粤语有个说法：拜得神多，自有神庇佑。有没有神佛我并不知道，但我思考了一下，这件事的根本原理是，拜佛其实就是拜自己，拜出敬畏心，敬畏心并不仅仅是对神佛，而是对天地人所有事物。 你有敬畏心，有边界，态度端正，心念也正，没有可能运气不好的，也没有可能道路是不通畅的。 088.第二次来山东出差，印象十分好，当然忘不了最爱的菜煎饼。8块钱三大件，直接吃撑，边吃边听着老板娘是如何通过摊煎饼，给女儿在初三时交了十几万的补习费，然后帮她考上了当地最好的高中。 老板娘还说，有一门手艺活，就不怕饿肚子。将来女儿大学想考到上海，她就随着去上海做菜煎饼。看得出来，她很开心，眼里有光。 我说，那可太好了，到时在家门前就能吃到地道的菜煎饼。不过在上海，可能你得卖20一个了。 对生活充满热忱和期待的人，总能给人意想不到的幸福感。 089.记得一段采访，年薪9.6亿的周受资展示了什么是高情商天花板： 主持人问：你在哈佛读商学院感觉怎么样啊？你会觉得别的同学比你聪明？还是你比别的同学聪明呢？ 周受资微笑着说：我在哈佛度过了一段美好时光，最好的事是我遇上了我现在的老婆。 看到这个回答我差点没笑出来，太聪明了！主持人挖坑，希望他评价哈佛商学院。 他稍有不慎，就会得失了母校，也也容易遭人话柄。 谁又能想到他一下把话题转移到人畜无害的吃瓜上呢？ 既回答了问题，又十分得体，还展示了人格魅力。关键是毫无准备，在电光火石间给出的答案。 所以，所有成功都是有原因的。你没准备好，光是一个问题，都有可能把你拉回到失败。 090.人要一边拥有一边清理，这样才能达到一种动态平衡中的自洽。 091.人性真理：不能送给别人还不起的礼物。不能给一个人他自己从未赚到过的钱。否则，你会把他培养成吃掉你的白眼狼。 092.人的一生要顺利，只需要记住8个字：心气要高，姿态要低。 纵观古今中外，姿态高的，没有一个是结局好的。 093.你要学会自己疼自己，别总是自己气自己。 094.巴菲特，一生只专注三件事情。
巴菲特曾经说过：“当一个人找不到睡觉还在赚钱的方法时，他就只能工作一辈子。” 2）专注于自己的特长 他曾经说过：“你必须了解你正在做什么。如果你不了解，那么你就没有优势。” 这句话告诉我们，无论在哪个领域，要想取得成功，都需要专注于自己的特长，不断精进。 3）与优秀的人为伍 巴菲特的成功，离不开他身边的那些优秀伙伴。他曾经说过：“找到比你更聪明的人，然后向他们学习。” 095.蔡澜先生的人生哲学：培养很多的兴趣，你就会发现人生太好玩了。 096.很多人都给自己建造了一座监狱：如果事情不按自己认为的发展，就一定是世界出了什么问题。只要抱持住这种观点，人就很难看到更多的可能性，也就难以得到真正的发展和前进。 097.好课题分离，可以减少80%的内耗。 课题分离的本质就是搞清楚，什么是自己的课题，什么是他人的课题。 比如，付出的时候，就不要想着对方可能感恩你或者会回馈你。 因为付不付出是你的事，感不感谢是对方的事，如果你要管自己的付出，还要管对方何时感谢你，怎样感谢你，这就要累死了，想不内耗都难。 因为对方，永远是不可控的。 当然，如果你付出了，对方能看见并能感谢，这是幸运的，这是双向奔赴，但你要意识到，这个感谢，是锦上添花。 意思就是，哪怕没有花，有锦也很好。而有时候，这个花也未必是对方的感谢，有可能是其他。 宇宙总不会亏待你，能量是守恒的，什么付出去，什么就会返回来。 098.不得不说，小米汽车的问世，不仅拉动了新能源电车的价格下降，还吹响了传统B级和C级车价格跳水的号角。新能源电车和传统汽车，很难有新增长点，甚至原有利润空间，都会被严重挤压，且在现有电池方案没有创新的情况下，其他关于新能源电车的创新都只是噱头和徒劳。 下一个大增长点就必须指望飞行汽车，以及氢能源车了。（另外一点，不确定的是传统汽车价格下降，成本压缩的情况下会不会导致一些安全性的牺牲，比如之前看A6在防撞测试中被碾成渣，新的A6价格直逼25w，会不会磨成粉，心里要打一个问号） 099.做人做事，只有一个标准：best of the best. 100.若心是歪的，眼里看到的事物也会跟着变形。最后眼睛也可能变形，所谓相由心生。 101.日常活动，深度思考，养成习惯，大量行动等，都可以围绕着一个中心展开，那就是：价值。 我发现，很多人不是没有想法，也不是没有执行，更不是没有努力，而是缺乏一个坚定不移，一以贯之的中心。 102.记住，没有人能替你开心。 103.人生幸福的终极法则：无论经历过什么，永远对自己有所期待。信心，是幸福之门的钥匙。 104.正确的产品方向最终取决于品味。——乔布斯 105.最有企业家思维的歌手，一定是伍佰，因为他在演唱会上，真正地做到了放权。 106.最能教育人的，是现实。面对现实，在现实里得到反馈，是让自己成长最快的方式。 107.厉害的人身边，都是厉害的人。专业人士身边，都是专业人士。所以不要总是抱怨，身边的环境不行，身边的人不行，先看看自己，是否可以做到更好？ 108.与其每天默念：我会变有钱。不如每天默念：我很有钱。因为潜意识就是这么运作的，它只会响应你的现实状态，并让这个状态发挥得更多。 109.告诉自己：我不要了。就在那一瞬间，你会发现，你突然解脱了。 有时候，我们会在一些事一些人上纠缠，拧巴，走不出来，这很正常，每个人都会这样。 跟自己说，我不要了，这一刻的力量感特别强大，你会突然感觉到心里的那块石头一下就没了。 真的不要在烂人烂事上纠缠，真的一点用都没有。 110.关键时候才能看清人：凡是在你最无助的时候，把你丢下的人，不管他们是亲戚朋友还是恋人，都没必要再继续交往了，他们明知道你在煎熬，却能做到冷眼旁观，甚至落井下石。 因为当你强大的时候，他们就会遗忘了你的弱点，只想着你能给他们带来的好处，而当你虚弱的时候，他们就会放大你的缺点，这样的人，永远都不值得深交和原谅。 111.家庭的第一核心是经济，而不是感情。穷人的家庭，大多数是不和睦的。摔碎了一个碗都能吵半天，很小的一件事发酵很大，犯错成本高，容错率低。 久而久之，就会导致：大事看不清，中事看不明，小事叨不停。 112.赚钱的本质： 钱的背后是事，把事做到极致，钱自然能来。 事的背后是人，把人做好，找到对的人，事自然能成。 人的背后是命，把生命的维度修好，更明白自己，命自然就好。 命的背后是道，不忘初心，好的念头，有一颗助人的心就是正道。 113.冥想感悟：沾沾自喜即自缚，悲喜自渡即自由。 114.忙里不偷闲，只偷一杯咖啡。 115.人生其实很简单：身体不好，多睡觉。精神不好，多看书。心情不好，多外出。运势不好，多行善。事业不好，多积德。 116.想往后余生，都顺风顺水，记住这个天条：不做对自己没有好处的事情，不说对自己没有好处的话。 117.最难沟通的，不是没有文化的人，而是已经给自己灌输过标准答案的人。 118.问题的表面不一定是真正的问题，问题的背后才往往是真正问题所在。 119.人与人的差距，不在于有没有见过世面，而在于有没有通过世界的一面，看到世界的另一面。 120.如何快速治愈自己？ 如果你情绪不好，或觉得自己心情生病了，不妨先当个植物：放空自己，啥也不想；吃吃喝喝，好好睡觉，晒晒太阳。吸收足够的能量，慢慢长大。 然后，再变成动物：接受你所有的欲望，透过欲望理解自己的内心；正视你的需求，挑战和当下的愤怒。 最后，变回一个小孩：照顾好自己，真实表达自我，重新享受被照顾的快乐，找回对世界的好奇，热情和勇气。 从植物到动物再到小孩，把面具摘下来，更松弛地应对一切，回到最原始的纯粹，重新变得真实，健康，充满活力。 无论年岁几何，身在何处，只要心有不足，或仍有遗憾，都可随时重头再来，重新把自己再好好养一遍。 121.哪怕是赶路，也别忘了感受路上的风。 122.凡事讲究一个真心换真心，要是换不了，那可以选择换人。 123.专注力+钝感力=人生无敌。 124.有一种成长，叫做：决定不再讲任何人的坏话；有一种跃迁，叫做：决定不再念任何人的不好；有一种觉醒，叫做：决定不再轻易地评价任何人。 125.年少不知读书好，年纪大了还骂读书没用。果然是，一切的痛苦，都是对自己无能的愤怒。 126.如何应对老板对你的pua？ 老板：你怎么每天跟没睡醒一样就来上班？ 127.真正的穷不是没有钱，而是体验，认知和想象力的匮乏，才让你没有勇气去创造价值。 128.尽力而为后，再说顺势而为。 129.这个世界上，到处都是有才华的穷人，他们才高八斗、学富五车，最后却穷困潦倒、一事无成。但是许多并没有什么才华的人，却能功成名就、春风得意。 人与人最大的区别，不是出身，不是学历，不是金钱和权力，而是思维方式，以及思维的运用方式。 130.所谓知识，对于我而言，从来都不是一个词汇，一个概念或一段文字解释。 知识，是一种行动的路径：知，是从无知到有知，从0到1，有了初步的认识和框架，是纸上谈兵的阶段；识，是见识，即现实中的眼界和运用，是从1到2，或1到10，是对刚才的知如何在实践中发挥作用的更深层理解和感悟。 多数人只知不识，难称得上拥有知识，更不用说渊博；而早几年火爆的所谓知识付费，多数课程在我看来都不到及格线，也是这个原因，只教知，不教识，因为老师的眼界本身是匮乏的，无法教，知而不识，相当于消热而不化，所以貌似学了很多，仍感焦虑。 131.底层思维，打，是为了泄愤；中层思维，打，是为了吞并；高层思维，打，是为了统合。站的高度不一样，同样的动作，达到的效果可能都相去甚远。 132.如果你希望所有人都理解你，你将一事无成。 133.别人在努力，你也在努力，这叫内卷。别人在躺平，你还在努力，这叫躺赢。现在成功没有很难，因为躺平的人越来越多。在别人多躺平一次的时候，你多努力一次，你就已经赢了。 134.很多人都忘了每天最重要的功课：鼓励自己。 135.识人秘诀：听听一个人是怎么样评价别人的，你就会知道这个人是什么样的人。他评价别人的缺点，往往他自己身上都有，否则他看不了那么清楚，也不会如此确定。 136.其实，人生的容错率无限大，很多当下觉得很重要的问题，过后回看时，都会觉得根本没必要在意。把事看太大，往往都是因为，把自己看太小了。 137.大多数人的一生，都在被动等待，被动接受，等着别人来安排，过着自己不知道想要还是不想要，却不得不的人生。但忘记了，自己也可以主动出击，努力争取，过自己想过的生活。 138.“如果一件事既让你害怕又让你兴奋，也许你应该去做这件事。”因为理智判定这是一个巨大的成长机会，但必须走出舒适区又让你内心排斥。前者让你兴奋，后者让你害怕，需要计划和行动力来破除后者的影响。 139.如何识别欲望：总是以冲动开始，以厌倦收场。 140.人这辈子，有时候你没做成的事，其实是老天在保护你。你没有达成的目标，都是老天给你的真正目标，助一臂之力。 141.陪你最多的人还是你自己，所以做自己喜欢的人就好。沉浸式做自己，不要东张西望，悦己，才是荒芜人生的解药。 而放过自己的唯一方式，只有以下九个字：该吃吃，该睡睡，爱谁谁。 142.问方法的，都是假把式，纸老虎。总是问改变方法的人，可能连他们自己都没有意识到，自己其实并没有那么想改变。 一方面是，如果他自己真的很想改变，早就找到了方法，去实践，去努力，改变大概率已经开始发生了。 另一方面是，如果改变意愿强烈，可能自己就已经不管所谓正确的方法到底是什么，就已经先行动起来了，甚至这个人通过行动，能发展出一套自己的改变方法。 还有一个方面是，如果你很清晰你想要的是什么，你心如明镜，目光如炬，你清楚你的目标是罗马，那么条条大路通罗马，即：使用什么方法都是无关系的，都能行得通。 因为都行得通，就没那么重要，也就不必问了。而所有的拖延，滞后，哪怕是问方法这种看似很温和的拖延行动的方式，其实都是没有那么想改变的证明。 143.南怀瑾做人《六字诀》： “静”：少说话，多倾听。保持打坐，训练入静。 “缓”：稳着做事，不急不躁。语迟则贵，事缓则圆。 “忍”：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。 “让”：退一步，海阔天空，不争先，就没有争的内耗。 “淡”：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。 “平”：是平凡，是平淡，是平衡，是心态的四平八稳。 144.写作：你需要的不是学会写作，而是学会生活。 145.人生一共不到3万天，每天都应该按自己的想法活着，并活出自己的价值。只有3万块你会怎么用，这3万天就怎么用。 146.卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。——毛姆 147.最容易欺负自己的人，其实就是自己。 你对自己总是有不合理的期待，要做到完美和绝对正确。你没有学会欣赏自己的做到，所以你不允许自己知做到部分，甚至只做到一点。 成年人成熟的标志，不仅仅是明白事理，还要明白自己，更重要的是：学会让自己满意。 148.锻炼身体，保持心情愉快，其实是为了更好地等待自己的成功到来。 149.你对自己有期待，自然就能摆脱他人对你的期待；你对自己有要求，就不怕他人对你有要求；你能理解自己，就不会奢望别人能理解你；你能相信自己，就不会一天到晚在证明自己。 所以我总是说，人类大多数问题的根源，都是指望自己不够，而指望他人太多。 好玩的是，当指望他人不成的时候，你又会开始指责他人，或抱怨别人对你期待太大，要求太严格。 请谨记： 指望自己，你会遇见新的自己。 不指望自己，最终你会失去自己。 150.一直促使我进步的，其实是一句话：你是什么人，就会吸引什么人。 我太害怕遇到垃圾了，太害怕被浪费时间影响能量了，所以不断前进，不断提升自己。不然，自己是见垃圾时，遇见另一件垃圾，还觉得是同频共振，还把对方当宝，觉得惺惺相惜，臭味相投。这简直叫人难以容忍。 151.我们都一定听过，慢就是快。但很多人不明白，为什么慢就是快？ 因为一旦慢下来，事物的纹理会清晰，细节会浮现；这时候，事情会开始理顺，你也会开始变得更有条理性；事情理顺后，通畅了，心里也不堵了，自然就会变得更快。 慢则顺，顺则快，所以慢就是快。 152.看书要逐字逐句看，但要记住的并不是字词句，而是精神内核和行动准则。 153.自我塑造：每天的生活，有一个重要的意义和努力方向，就是如何让自己过得更专注，更聚焦，和更清晰？当你更明白自己想要的是哪种生活，你才会真正拥有生活。 154.过去10年的一个经验：在你要办一件大事之前，上天会帮你大扫除的，就是清理身边的障碍，包括人事物。这时候，你会有强烈的不适应感，因为要面对更多的不确定性，放弃掉原有的很多确定性。 而坏就坏在，很多人会把这个阶段解读为，痛苦，倒霉，甚至是厄运。需要记住，空，是一切的开始，谢天谢地让你有机会清空，不然你就一直得循环于虚假的满而难自足。 155.每天都有坚持背一点东西，多为经书。这里有个“背诵9诀窍”，分享给大家： 1）大声朗读，能让人注意力集中。 2）不求甚解，诵读完成20遍，然后开始背。 3）圈出关键词，特别注意动词，在大脑中形成画面，进行形象记忆。 4）捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵。抛除一切杂念，强化记忆。 5）背好的内容，对着镜子背给自己听。别求一次记住，感觉累，就停止背诵。 6）默写，默写完对着原文查漏补缺进行加强记忆，好记性不如烂笔头。 7）黄金记忆时间段：睡前读两遍，早上起来背一遍。 8）走着背，或站着背，效果更好。 9）在早晨半饥饿的状态下背书更快。 156.利益是个重要的标准：增加你利益的人，就是你的朋友。伤害你利益的人，就是你的敌人。感情可能会被人欺骗，或自我欺骗，但用利益分析来看人，永远都不会出错。 157.总是有人问方式方法，这有什么重要的，心和目的才是真正重要的。 158.人这辈子大部分的痛苦，要么是把自己想得太好，要么是把别人想得太好。 159.每个人都身怀天赋，但如果用会不会爬树的能力来评判一只鱼，它会终其一生以为自己愚蠢。——爱因斯坦 160.看人的秘诀是：永远都不能听对方嘴上说什么。要分清晰，嘴上说的，心里想的，行为上做的，往往是三件事。 161.答案往往在反面，学会反其道而行之。 162.用友者霸，用师者王。 163.我的专业能力是：给你指条明路。 而你的专业能力是：提出相反意见和假设可能的困难。 可见再专业，也专业不过本能和模式。你不能觉察和放下那些不假思索就跳出来的本能，改变根本永远不会有机会开始。 164.时间可以治愈一切，事缓则圆。 165.不要去角逐那些与你幸福感无关的竞争。 166.无论问题看起来有多难，有多大，你都必须尽快走出第一步。 167.读书经验：看书时，我们要辩证地看待一些话语，特别是一些耳熟能详的句子，我们不仅要领会它的意思和精神，还要留一个心眼，思考一下这句话，可能是出自谁之口。 出自谁之口，决定了这句话的原始语境，有没有这个语境，这句话理解起来，可能是天壤之别。 而理解了出自谁之口，可能会给你一点更真实的启发。 比如，今天看到一句话：强者从不抱怨环境差。因为环境就是他们搞差的。 我一想，这句话大概率可能出自谁之口？强者没有必要这样自黑，说环境就是自己搞差的。 所以我猜测，很可能，它是出自弱者之口。 所以我得到了启迪：弱者不仅抱怨环境，还抱怨强者。 168.基本礼貌：发出去的信息如果一直没回复，就没必要发第二遍。成年人世界，没有一口答应的，都是拒绝。 169.把期望降低，把优越感放下，则所有的遇见，都是礼物。 170.心知肚明的事，就别拆穿了。如果你的行为只服务于优越感，你就难变得真正优越。 171.秘诀：地位和级别高的人，说话通常会带有思考和目的，所以他们的话语里，往往有言外之意。与其沟通，切不可只听表面，要善于倾听和分析其话中真意。 172.人是劝不醒的，只能痛醒。 173.自我要求：当我要开口说话时，我所说的话必须比我的沉默更有价值。 174.因为一直活在本能的模式里而不自觉，所以才一直难以获得真正的进步。 175.一切能让你产生黑暗能量的人事物，只有一个方针：能断则断。 断不了要么物理屏蔽，要么精神屏蔽，其中包括你的欲望。 你所有的欲望都应作为目标，作为奋斗的动力，来加持你给你赋能的，一旦你想起它感到压力山大，感到焦虑的时候，就应该舍弃。 这是在保护自己的能量，因为人是靠能量而活，靠能量吸引美好的人和事的，而钱也只会流向高能量的人。 176.情绪低，情商高，才能情感好。 177.钱虽然买不来所有的快乐，但几乎百分之九十九的痛苦，都能靠经济独立来解决。 178.闭嘴的鱼，不容易被鱼钩钩住。 179.看懂人性：那些拼命诋毁你的人，其实比任何人都想成为你。骂，是另外一种形式的夸。 180.我们不要站在现在的高度，去审视当时的自己 ，这是对自己的不公平。需知道，在当时，无论决定是什么，你已经用上了你所有的资源和能力，为自己作了最好的决定。 回头一看，觉得自己当时愚蠢，那是因为你在进步，所有能力、标准和决策水平都在变得更好，所以你才会说：要是现在的自己，回到过去，肯定不会做那个决定。 你觉得过去的自己愚蠢，正好是你现在进步的证明。人生没有白走，每一步都算数，学会接纳自己，也学会跟过去的自己和解。关键不是过去不够好，关键是自己一直在变好。 181.因为思维定势，所以你总是无视那些就在眼前的机会，还不断抱怨，不公平，没机会。 182.多数时候，多数人认为关键是“怎么”，其实真正的关键是“什么”。是什么，比怎么重要100万倍，因为是什么，代表了看见，代表了觉察，而看见即改变。 比如你想突破思维定势，真正的问题不是：怎么突破思维定势，这些方法是用的，但找到也是没有用的，因为不是对症下药，因为不是顺心而为，因为你还不清晰改变思维定势你要达成什么产生什么。 而真正的问题应该是：我有什么思维定势？我的思维定势是什么？带着这样的问题去观察和分析自己，慢慢你就能觉察自己的问题，这一次看见，下一次就能避免，根本不存在什么方法。 方法和怎么，都是解决后来的问题的，而是什么、有什么是从源头开始着手，修因不修果，在根上解决问题。 183.多数人所认为的“觉得不好”，其实他的潜台词是“觉得不够我认为好的那个东西好”，所以表面上的觉得不好，实质上是不合心意。他以为在分辨客观的好坏，实际上是在表达主观的喜恶。而多数人，就是被自己的“认为好”（即喜好）或“认为不好”（即厌恶）绊住了前进的脚步。 184.做个普通人，成为多数人，是世界上最容易的事：只要一直做过去的自己就好啦。 185.真相：通常我们指责别人的事，我们自己也在做。 186.你要记得常感恩，因为这么蠢还能活到现在，还活得不错，一定是运气好。 187.真理：不要招惹比你闲的人。你忙是你的时间更值钱，他闲是他的时间不值钱，别降低自己的价值，别把自己搭进去。 188.有时候，你把一位朋友介绍给另一位朋友在一起，可能意味着你会同时失去两位朋友。 189.谣言不一定止于智者，但一定起于智障。 190.处理事情的能力，藏着你的见识和水平。说话和提问的方式也是。 191.只要保持随喜和赞叹，则生命里处处都会有奇迹。 192.不知足，是因为不自足；不自足，是因为不自知；自知而自足，就是知足。 193.多数人的死穴，都是把焦点都放在赚钱上，没把焦点放在让自己成长上。 请记住，你不断成长了，就会越来越值钱。赚钱是你追着钱跑，气喘吁吁，值钱是钱追着你跑，信手拈来。 成长的本质，就是不断经营自己的人生，而经营自己就是在经营自身价值。把每件事做好，你就值钱了。 高手与普通人最大区别，就是对钱对价值的误解。 194.存款和理财这件事，在古代有个更好的词。它更本质，更直指人心，让人更有目标，更有实现的可能，叫做：家底。 195.我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。——陈丹青 196.从前不会爱自己也不够爱自己，对方乱发脾气，无理取闹，情绪化，还会自我反思，是不是自己错了，请求对方原谅。现在学会爱自己了，对方情绪不稳定，动不动就大喊大叫，一副吵架的姿态，喜欢用生气来表达自己，我能一秒就下头。 我对自己那么好，你对我都没有我对自己好，那为何要把你留在身边？ 197.找不到答案的时候，就去看一看这个世界。浩然之正气，就在这天地之间。 198.一项研究发现，清华和北大的100个高材生，他们的家庭教育方式惊人的相似： 1）他们的父母会在孩子面前专注地看书。 2）他们会在生活中找到自己的爱好，如画画、听音乐、运动等来缓解情绪。 3）他们的父母不会给孩子过多的压力，而是鼓励孩子，让孩子自主学习。 4）他们非常重视学习笔记、总结和细节，好记性不如烂笔头。 5）从小，他们就会参与家务事，培养自立能力，能把自己照顾好。 6）他们鼓励孩子发展自己的特长并尊重他人的优秀，结交优秀的朋友，向优秀的人学习。 7）他们有一些富有学术价值的笔记本，重视基础知识和错题本，并擅长总结知识点。 8）他们不会熬夜、沉迷手机，注重学习的态度，而非单纯的成绩。 9）他们能在家庭的宽松信任环境中成长，并与家长相处得像朋友一般。 199.好胜人者，必无胜人处，能胜人，自不居胜。一个靠谱的成熟成年人，能够把胜人之力，全然转化为自胜之力。生命的历程，就是自胜的过程。生命的价值，就是自胜过程中激发的火花。 200.多与精明的人交往，不是为了变得精明，而是为了了解他们的套路和思维方式，补全自己解读和应对世界和变化的系统，这样有助于你更好地应对各种复杂情况。 201.人与人的根本区别，在于心力。一天的心力被各种琐事分散，可能连几句好的话都写不出说不出，想思考时，头脑一片空白，产生不出任何东西。而修炼时，我每天静坐6-8小时，心力回归，心流涌现，通常1小时内就可以写8-15条微博，2小时可以写成3000-5000字的高质量书稿文章。 生活其他方面亦然，心力不足，碌碌终生。所以养好自己的心，保全自己的气，是每天最重要的任务。 202.睡觉是被动休息，打坐是主动回神。把握生命主动权的人，连“装睡”也要有主动性。 203.年纪越大，社会对你的容错率越低。年轻时，你乱发脾气，别人可以包容你是太年轻；年纪大了，你还乱发脾气，那就是修养和人品有问题；年轻时，你无车无房无存款，别人可以谅解你是太年轻，年纪大了，依然三无，那就是没本事。 所以，人生的重要品质和本事，越早学会越好，越早养成就越顺利，因为年轻时，年轻可以是一切的借口，犯错成本低。但年纪大了，经历了岁月，有10年-20年的时间，有些问题还没有改好，没有人会包容你，所有人都会觉得，那就是你人的问题。 在人生的基本面建设上，在人生重要的议题上，别太包容自己，改良要趁早。 204.多数人问路，少数人问心；极少数才懂得：问心，就是问路。 205.边界感不仅是一种自我行为规范，还是一种注意力的管控。拥有边界感，会让你处于不败之地；缺乏边界感，则会让你一败涂地。 206.学会闭嘴，放空自己，就能学到更多。 207.减肥时的心理状态： 白天：再吃我就是狗 早上：不吃 中午：不吃 早上：沙拉 中午：沙拉 早上：两个鸡蛋 中午：不吃 早上：我要减肥，人只活一次 晚上：人只活一次，不是一天 208.勇敢结束的人，会被奖励一个新的开始。 209.好好爱自己，也要好好爱护自己。 210.只要我们都在变，又何必感慨从前。 211.突然惊觉，我们跟很多人，都见完了此生最后一面了。庆幸自己一直坚持善语善言，给对方最好的对待，所以哪怕是最后一面，说过了最后一句话，也不留遗憾。 212.你的人生，将从决定不再浪费自己时间那一刻开始。 213.想获得健康，未必要通过投资，通过节制也可以。知道什么时候踩油门重要，知道什么时候踩刹车更重要。 214.苏芩说：“想要杀死一个人，不必用刀子，只需日日挑他的错处，人，永远是需要认同感的。如果没有了被认同感，就没有了向上的动力，人最关心的，就是那些，能给他带来心理满足感的人。” 215.消费主义给年轻人的最大陷阱不是消费，而是让他们把消费和快乐画等号，让他们误以为快乐只能通过消费获得。 216.不内耗的活法：你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，也留不住，不需要证明什么，更没有什么事是必须要实现的，你要做的就是：不断尝试，体验，收获，然后放下。 我们来到人世间，是为了看花怎么开，水怎么流，太阳何时升起，夕阳何时落下，经历有趣的事，遇见难忘的人，而不是每天内耗自己，考虑如何拥有它们，拥有不了就焦虑，拥有了又害怕失去。 217.当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，不过是内心的勇敢和自信。 218.永远不要在谈话中自我贬低，这是一种极为严重的破窗效应，你在破罐子破摔，别人也会跑出来摔你。 保存此篇，偶有余暇，翻阅几句，常读常新。 |
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