小时候,每个为考试焦头烂额的学生 最想拥有的就是哆啦A梦的记忆面包 虽然等了这么多年 也没等来哆啦A梦的百宝箱 但世上却真出现了宣称能使人变聪明的【聪明药】 据《哈佛商业评论》等媒体报道 美国约有2000万学生痴迷于这种“聪明药” 有11%的学生曾表示服用此药 在常春藤名校中 这一比例高达20% 而在中国 聪明药也成为了很多考生的救命药 几乎每年考试季都会被曝光 聪明药到底是个什么玩意?有没有害? 无论哪一种“聪明药” 它们的真身其实都是兴奋剂 例如在美国流行的阿得拉(Adderall) 也叫“安非他命” 主要成分是苯丙胺 它离冰·毒的距离只差一个甲基(-CH3)分子 所以副作用和成瘾性巨大 而在国内流行的利他林(Ritalin) 主要成分为哌醋甲酯 它能加快多巴胺和去甲肾上腺素释放 通过兴奋中枢来提高注意力 除了以上两种 莫达非尼(Modafinil) 也是全球畅销的聪明药之一 服用聪明药是种什么体验? 美国Netflix的纪录片《take your pills》 采访了相关服药者 他们给出了这些答案: “服用后,注意力像激光一样集中, 反应时间增加了,很警觉” “突然间,像是进了100道神奇的门, 你会想去一探究竟,然后尽快跑起来, 尽量保持清醒,把所有门都检查一遍” 这种瞬间集中的超能力背后 往往也藏着意想不到的代价 首先是药效过后 服药者“就像身体被掏空” 头痛、呕吐、过度兴奋、失眠等 一系列副作用会接踵而来 长期服用 不仅增加患心血管病风险 还易引发各种精神病 甚至药物成瘾 2019年媒体就曾报道 高三学生吃下妈妈给的“聪明药” 最后被送进了戒毒所 结局令人唏嘘 吃聪明药 说到底是一种身体透支,并不可取 对于学生党或想提高记忆力的人而言 九叔有几条建议 1、以食物代替药物 可适当补充有利于 增强记忆力、脑力的食物 比如下面这些 2、保持充足的睡眠 处于疲劳状态下 人体各项机能都会下降 注意力分散、记忆力下降 所以保证睡眠和休息 是提高记忆力的基础 根据美国全国睡眠基金会的专家建议 不同年龄段的每日最佳睡眠时长为: ·青少年(14-25岁)8-10小时 ·成年人(26-64岁)7-9 小时 ·老年人(65岁以上)7-8小时 3、巧用记忆方法 对于大脑来说 有规律的、系统性的信息 往往比较容易记住 而零碎的内容则容易忘记 大家不妨尝试“记忆宫殿法” 来提高记忆能力 4、适当地记录 好记性不如烂笔头 及时记录能减少信息流失 也可以给予提示作用 [1]Dresler, M., Shirer, W. R., Konrad, B. N., Müller, N. C. J., Wagner, I. C., Fernández, G., … Greicius, M. D. (2017). Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6. [2]Sora I,Nishino S,Uhl GH,et al.Dopaminergic role in stimulant-induced wakefulness.[J].The Journal of Neuroscience: The Official Journal of the Society for Neuroscience,2001,21(5). [3]郑乐颖,季红光.莫达非尼的中枢兴奋作用及其机制[J].国外医学(药学分册),1999,(1).20-23. [4]张雷,试论宫殿记忆法在大学英语词汇教学中的运用, 英语广场(学术研究) 2013年12期 [5]林应椿,郭建,李航麒.甲基苯丙胺合成路线解析及禁毒策略[J].福建分析测试,2018,27(6):35-39. [6]开学季,千万警惕“聪明药”,小心吃了变智障!中国禁毒网 |
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