培养孩子韧性 这是你能做的最好一件事

　　每个父母都会犯错，所以，请不要为此自责。

　　这不是一句陈腔滥调，这是发展心理学家·普雷斯曼(Aliza Pressman)1日在阿斯彭创意节(Aspen Ideas Festival)上，讨论到要如何培养孩子的韧性时，提出的建议。

　　西奈山育儿中心(Mount Sinai Parenting Center)共同创办人兼“养育子女的五大原责：培养优秀人才的基本指南”一书作者普雷斯曼表示：“当父母要很勇敢，你一定会有出错搞砸的时候。我们能做到最好的事，就是将这种混乱重新定义为是我们为孩子塑造勇气的一部分。”

　　普雷斯曼说，要让孩子知道是可以犯错并从中学习到教训。不要在他们面对困难时，告诉他们可以停止紧张或要放松，而是确保他们感受到被爱，能自在的分享自己的感受。

　　学习在高压环境下管理情绪，可以帮助孩子培养成长为快乐和成功成年人所需的韧性。

　　普雷斯曼强调：“我们绝对需要一些压力来培养韧性。”她说，一个健康、有韧性的孩子，是经历过像是考试不及格或与好朋友闹翻等压力和失望后，仍然能够站起来并“从所经历的事情中恢复快乐”的孩子。

　　当然，持续经历压力是不健康的；但在大多数情况下，父母只需去关心一下小孩，让他们知道你无论如何，都是爱他们且支持他们的；这样就足以防止压力变得有害，并发展成心理健康问题。

　　专家指出，公开谈论你的错误，以及你是如何克服这些错误并从中学习到什么，这些都可以帮助孩子培养心理学家所说的“成长心态”。印地安纳大学(Indiana University)心理学家墨菲(Mary C. Murphy)3月为CNBC Make It撰稿时写道，这可以帮助将克服困难情况的经历，正常化并减轻压力。