人只要一直活着 就一定会得癌症

随着人们对癌症认识的深入了解，一些“残酷的真相”也逐渐被揭露，比如癌症会遗传，比如“人只要一直活着，就一定会得癌”。

而很多人对于癌症，都是本着一种恐惧的心态，这不只是因为癌症的杀伤力大，还因为不知如何去避免，毕竟体内基因的突变并不是那么容易察觉的。

所以，像“必然会得癌症”的这种说法，听上去就让人惊慌，那么，对于癌症，我们真的就束手无策了吗？一起来了解一下。

人只要活着，必然会得癌症，主要是因为人只要活着，体内的细胞就会不停分裂，而我们可以将细胞看做是社会中的人，细胞每分裂一次，就有可能诞生一个坏人——癌细胞，如果我们的身体免疫力好，自身的免疫细胞，则会自动把癌细胞打趴下；若是当年纪慢慢增长，免疫能力下降，则可能被癌细胞反击。

所以，“必然会得癌症”的结论具有一定的理论支撑。

很多人可能会觉得中国是个癌症高发国，但其实中国的癌症发病率排名在全球并不高，大概排在70几名，反而那些发达国家的排名都比较靠前。

究其原因，跟发达国家人民更长寿有一定的关系。一般来说，年龄是癌症发病的重要因素，无论男女，50岁后癌症发病率就会陡然攀升。

所以说，年龄越大，得癌症的几率会越高。可能会有人问，如果真的是这样，那么我们为什么还要追求长寿呢？其实，这是两个不同的概念，大家千万别混淆到一起，一定要正确认识。

•首先，年龄不是癌症发生的唯一因素

只是说年龄越大，得癌症的几率越高，并不是说年龄大一定得癌症，因为导致癌症发生的因素有很多，比如生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，简单来说就是恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果。

•其次，想要长寿也是有条件的，而这些条件可抑制癌症的发生

不是每个人都可以实现长寿的目的，想要长寿的人，也是有条件的，有些长寿者从50岁开始，便会十分注重养生。一般都有以下这些特征：

有良好的心态：保持愉悦的心情，有时候比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。而长期情绪低落或压抑的人，可能因负面情绪导致中枢神经系统紊乱、内分泌系统失调、内脏功能减弱，使机体免疫功能受到抑制，增加癌症的发病几率。

积极参加体育运动：如果你有认真观察，你会发现那些长寿的老人，基本都是热爱运动的人群，而运动对预防癌症也是有帮助的，运动时，肌肉可产生热量杀伤癌细胞，同时多做运动也能增加人体免疫细胞，提高免疫力，降低癌症的患病风险。

自律：长寿的人一般都比较自律。这类人通常都有良好的饮食习惯，而有调查发现，超过1/3癌症的发生与膳食营养因素密切相关。此外，这类人生活习惯也是比较好的，会要求自己尽量戒掉抽烟、喝酒、熬夜等可诱发癌症的不良习惯；还懂得保持身材，避免过度肥胖带来的健康风险。

所以，从上述这些我们也可以得出，年龄只是癌症发生的其中一个因素，并不是唯一，所以不要觉得长寿的人得癌的几率大，事实上恰恰相反，很多长寿的人身上的一些特征，在很多时候，反而可以帮助我们抑制癌症的发生。

我们追求长寿，也要重视对癌症的预防，除了一些如遗传、基因等无法改变的因素，更多的是要在生活中规避风险，建造起健康防御城墙。

养成良好的饮食习惯，在饮食上可以多下点功夫。每天尽量合理多样化饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉，尤其是加工肉，同时尽量避免经常食用那些高热量、高脂肪的可导致肥胖的食物。

拒绝烟酒，规避风险。因为烟草中至少含有15种国际癌症研究中心定义的“一类致癌物”，如苯并a芘、六价铬化合物、砷等，而这些致癌物可引起肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等多种癌症。酒精可作为促癌剂，增加肝癌、胃癌、食道癌等癌症的发病几率。

经常运动，适当减肥。经常让身体动 一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。所以建议大家平时要多做运动，尤其是中老年人群。

重视体检的重要性，尤其是癌症的高危人群，最好是定期进行防癌筛查。这可以帮助我们了解我们的身体健康状况，如果能及时发现一些癌前病变，那么，通过积极的干预自然也就能帮我们抵御癌症的侵袭。

总结：年龄越大，得癌症的风险也越大，但是不是一定会得癌症，只要你做好癌症预防工作，相信你可以健康、长寿的活着的。

[1]《人只要一直活着，就一定会得癌》 丁香医生 2019-03-24.

[2]《长寿的人有一些相似特征 这七个“伴侣”不能少》.中国中医药报.2017-11-07.

[3]《预防癌症先做到七件事》.人民网-生命时报.2016-02-01.