出国旅游怎么避免得流感？8项防疫小物随身

　　台湾艺人大S徐熙媛在日本旅游期间不幸死于流感并发肺炎，享年48岁。台湾人疯日本旅游，忧海外感染流感难就医。前台大医院感染科医生、日旅达人林氏璧在“日本自助旅游中毒者”脸书粉专介绍他在日本的防疫小物。

　　林氏璧表示，他日前到北海道8天，在日本流感大流行之下，一路平安没有任何呼吸道感染的迹象，看来全身而退了，没有得到流感病毒。流感病毒的潜伏期约1至4天，平均为2天。所以到回来满4天之后，就解除警报。

　　他公开随身防疫小物，一、外科口罩：防飞沫传染，二、酒精干洗手：防接触传染，三、每天1瓶明治R1优酪乳，四、维生素C发泡锭1天1颗，五、喷的蜂胶，喉咙怪怪时就喷一下，六、感冒症状治疗药物，七、喉糖，因为喉咙痛时可能会有舒缓作用，八、KIRIN iMUSE plasma乳酸菌的优酪乳。

　　针对流感，林氏璧日前表示，绝对不能视为小感冒而轻忽，不但传染力高，可以造成大流行，且有可能发生并发症，病毒可能会到肺部造成肺炎、到脑部造成脑炎，或到心脏造成心肌炎等重症。普通的感冒病毒是几乎不会有并发症产生的。

　　林氏璧表示，流感病毒并发的肺炎有两种，一种是病毒直接侵犯造成病毒性的肺炎，这种病程比较快而且往往来势汹汹，偶尔在一些比较年轻的人也会见到，致死率会比较高。第二种是续发性的细菌性肺炎，因为流感而让我们身体一些防卫机制被破坏后细菌趁机入侵，通常发生在得流感后约1周左右再有进一步恶化出现肺炎的症状，这种比较可以用抗细菌的传统抗生素有效治疗。

　　至于流感的致死率，林氏璧说，约是千分之一，有些统计数据会更低一些；主要的重症风险因子是65岁以上长者、婴幼儿、孕妇，以及患有慢性病（如糖尿病，心血管疾病，慢性肺病肝病肾病，肥胖 BMI≧30，免疫力低下等）者，也是建议流感疫苗需要施打的对象。

　　林氏璧表示，台湾、日本这一次主要流行的是同一个病毒株：A型流感H1N1，今年的流感疫苗也是有猜中的。日本这一波流感大流行其实已经确认过了高峰。反而是台湾看往年几乎都是在过年的人来人往之后会有一波流感流行，天气也还是很冷，不要掉以轻心，特别是家中有风险比较高的家人者。

图为东京涩谷有民众戴著口罩走在街上。（共同社）