新研究：定期补充这类水果酵素 改善飞蚊症困扰

现代人长时间使用电子产品，飞蚊症成眼科门诊常见症状，持续看到黑点漂浮物，使人心烦意乱，近年有研究指出，补充特定水果酵素，如凤梨、木瓜和无花果，有助改善飞蚊症困扰。

飞蚊症是许多现代人挥之不去的视觉困扰，开业眼科诊所医生洪启庭今天透过新闻稿说明飞蚊症成因，主要由眼球内玻璃体的变性或退化所引起，随年龄增长，玻璃体中纤维化物质增多，导致视野出现漂浮物。

洪启庭呼吁，飞蚊症患者应定期检查眼睛健康，保持良好生活习惯，如充足睡眠、避免长时间使用电子设备，配合适当营养补充，维护眼部健康，尤其提醒糖尿病或高血压等慢性病可能影响视网膜健康，需特别注意。

虽然飞蚊症不会直接危害视力，但持续性视觉干扰，让患者身心疲惫，近年越来越多研究试图缓解飞蚊症带来的不便，其中一篇在2020年发表于应用科学（Applied Sciences）期刊研究指出，补充特定水果酵素，如凤梨、木瓜和无花果，对眼睛健康有帮助。

洪启庭分享与国军医院进行大型的人体实验研究，经过 280例人体临床观察，发现使用凤梨、木瓜和无花果等水果酵素参与者，约3个月有效分解代谢老废角质，75%改善飞蚊症困扰；但他提醒，飞蚊症成因复杂，若症状严重或持续未改善，仍建议寻求专业医生诊断与治疗。

随著使用平板等电子产品运用在阅读、玩桌游等活动，除了飞蚊症，学童视力保卫战也是大挑战，近距离用眼容易快速消耗孩子“远视储备量”，增加罹患近视及未来高度近视风险。台湾国民健康署长吴昭军鼓励家长多带孩子参与户外活动，减少近距离用眼，有助预防及延缓近视发生。

每个年龄层都有不同的远视储备量，未满7岁儿童应有100度至200度的远视储备量，7至12岁儿童应有50度至100度的远视储备量。台湾国健署呼吁家长每年定期带孩子至眼科做散瞳验光检查，清楚掌握孩子远视储备，若有视力问题才能及时加以预防或治疗。