只熬夜一个晚上不会怎么样？研究：影响重大…

我们都知道睡眠很重要，但生活中的各种诱惑仍然挥之不去，牺牲睡眠的冲动往往难以抗拒，只是熬夜一个晚上不睡，会怎么样吗？

Science Alert报道，一项新研究显示，即使只是一晚的睡眠不足，也可能对免疫系统造成重大影响，进而增加肥胖、糖尿病与心脏病等疾病的风险。研究的作者指出，已有大量证据表明，睡眠品质不佳与这些疾病密切相关，并且慢性发炎通常是导致这些健康问题的主要因素。

然而，目前对于睡眠不足如何具体引发慢性发炎的机制仍然缺乏明确的证据。

为了更深入探讨这一点，科威特达斯曼糖尿病研究所（Dasman Diabetes Institute）的研究团队分析了睡眠剥夺对循环免疫细胞（如单核球）影响的机制，以及其与系统性发炎的关联。

研究中有237人完成研究，团队分析了参与者的睡眠模式，并检测其血液中的单核球亚型比例与发炎标志物。

结果显示肥胖者的睡眠品质显著较差，并且体内的慢性低度发炎（chronic low-grade inflammation）较高。肥胖者的非经典型单核球数量较多，且这类单核球与较差的睡眠品质及较高的促炎标志物呈现正相关。

在研究的另一部分，研究人员找来5名健康、瘦体型的成年人，让他们经历24小时的睡眠剥夺，并定期抽血，与他们在正常睡眠数天后的血液样本进行对比。

令人惊讶的是，仅仅24小时的睡眠不足，就让这些瘦体型参与者的单核球发生变化，其分布模式与肥胖者相似，这种状态已知会促进慢性发炎。